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高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种“生活方式病”。那么，高血压的“特效药”找到了，连吃2周，血压直降，比“降压药”强！1丹皮牡丹皮堪称高血压的“死对头”，它对女性月经不调和行血不畅等症有很好的治疗作用。其所含的有效物质还可以扩张冠状动脉血管，有一定的降压作用。高血压患者早晚喝...
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它是“人体清道夫”，建议中老年：常吃降三高排毒给身体做大扫除随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，高血压、高血脂、高血糖等问题也随之而来。而在我们的饮食中，有一种食材被誉为“人体清道夫”，那就是黑木耳。黑木耳富含多种营养成分，具有降三高、排毒等功效，对中老年人的健康十分有益。今天，我将为大家介绍黑木耳的 6 种美味做法，让您轻松享受健康美食。做法一：凉拌黑木耳材料：黑木耳、大蒜、生姜、葱花、生抽、陈醋、香油、白糖、盐、辣椒油步骤：1. 黑木耳用温水泡发，洗净后撕成小朵，...
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难道在我们步入老年之后，饮食习惯真的需要大改吗？尤其是对于那些日益增加的健康风险，我们能通过调整饮食来有效地降低它们的威胁吗？我将通过一个病人故事来展开今天的话题，这样可以让科普内容更加生动有趣。老胡，一个已退休的邮递员，年近七旬，一直以来都是那种坚信“肉食者强”的老派人物。他对于吃，有着自己独到的见解和不可动摇的热情。然而，在一个偶然的机会，他听到了一则有关粗粮能显著降低血管疾病风险的研究报告，这让他颇感好奇，也开始怀疑自己多年来的饮食习惯是否真的适合他的健康状况。于是，老...
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在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化。今天，就来详细了解一下帕金森病情严重的患者需要注意的5种食物。一、高糖食物糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物对于帕金森患者来说可不是一个好选择。一方面，高糖食物会导致血糖迅速升高，然后又急剧下降，这种血糖的波动可能会影响患者的情绪和身体状态。帕金森病患者本身就可能存在情绪波动、焦虑等问题，高糖饮食会加重这些症状。另一方面，长期摄入高糖食物会增加肥胖、糖尿...
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秋分刚过，天气就开始转凉了，白天逐渐变短，黑天也开始越来越长。这时候，补充阳气就显得格外重要。秋分不仅是个节气，更是调养身心的好时机。老话说的好“多吃一食，不饮二酒，宜做三事”。秋分后多吃南瓜粥，暖胃养阳秋分后，养生的重点在于调理脾胃、补充阳气，而南瓜粥就是这个时节里非常适合的一种食物。大家都知道南瓜粥不仅口感细腻，但更重要的是，它温和而不燥热，能够帮助人体暖胃、补充阳气。同时南瓜富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质，有助于增强免疫力，适合在季节交替时食用。秋分后不饮二酒，保住...
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随着近几年来，人类生活水平在不断的提高饮食种类多样化，但也正因如此很多人不健康的饮食生活习惯，导致各种慢性疾病高。比如糖尿病就是一个常见病，多发病也是非常严重的代谢性疾病，也是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。而胰岛素是人体内胰腺β细胞分泌的一种蛋白质类激素，其主要作用是帮助稳定血糖水平时，机体内的血糖维持在正常水平状态当中。可见胰岛素就是人体内不可或缺的一种物质，如果胰岛素分泌不足或者胰岛素分泌障碍，那么随之而来的就是糖尿病以及糖尿病的并发症。建议大家在平时多吃一些有助...
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中医认为，人应顺时而养，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病，是人体最易“失守”的一道防线。秋气通于肺，燥易伤肺。进入秋天后，天气将逐渐变得干燥，也很容易伤肺。特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。肺脏有了毒素的几种表现1、皮肤呈锈色，晦暗中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依...
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对于硬皮病患者来言，都会有关节僵硬、肢体活动受限、关节疼痛这些并发症，很多患者只能依靠止痛药来缓解疼痛，虽然短暂消失了，但还会复发，让很多硬皮病患者无可奈何！冯春雷医生临床三十余年治硬皮病临床经验，今日分享3个食物，能够滋补肝肾、温补气血、驱寒祛湿，赶走关节疼痛！生姜。其辛、微温的性味，使得生姜在温补脾胃、散寒除湿，从而减轻疼痛。明代李士材曾在《医宗必读·痹》中说道：“治痛痹者，散寒为主，疏风燥湿仍不可缺……非大辛大温，不能释其凝寒之害也。”而传统中医经典《本草经疏》记载生姜...
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我国作为花生需求量、产量世界排行榜第一，2021年整体市场经济售卖量高达4.5亿左右，在中医学角度又被寓意为长寿果。大部分中老年人群，通常会选择使用生花生的方法，满足个人的营养需求，维持肠胃健康。而青少年多半选择熟花生食用，满足个人的口味需求。其实每个人的爱好有所不同，有些人会选择吃生花生，而有些人却选择吃熟花生，那这到底有什么区别呢？下面就来了解一下。先了解一下花生是发物吗？医生：花生不是发物。一般来说，吃花生不会加重或引发疾病。但是有些人对花生过敏，所以不能吃。当吃花生时...
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大多数家庭中，男人都是家里的顶梁柱，平时赚钱还有家里的各种体力活，都要依靠男人们。但是有没有感觉到，随着年龄的增长，身体素质越发不如从前，做什么事情都越发力不从心了？实际上50是道坎儿，年过50之后一定得把身体养好，平时把进补作为重点。我建议男人，平时多吃4种“扶阳菜”，营养价值高，滋补效果好，常吃滋补强身，体力更足、精力更旺，做什么事情都能轻松搞定！一、生蚝男人多吃生蚝，补充足够的锌元素，体质更强、精力更旺盛，和各种蔬菜比起来是稍贵，但是非常值得吃。【蒜蓉生蚝】用到：生蚝、...
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进入秋天，昼夜温差逐渐加大，人体的内在调节机制也跟随季节变化有所不同。秋燥使得身体内的津液消耗增多，进而引发火气上升，影响神经系统的调节功能。很多人因此容易出现心烦意乱、失眠多梦的症状，夜间辗转反侧，难以入眠。而失眠不仅影响第二天的精神状态，还会对长期健康带来不利影响。为了缓解秋燥引起的上火和失眠，除了保持良好的生活习惯，食疗也是一个不错的选择。中医讲究“药补不如食补”，通过选择适合的食物，可以有效调节身体，帮助入睡。下面就为大家介绍三道“天然助眠菜”，不仅美味健康，还能帮助...
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每日早晨吃姜的好处健脾暖胃：生姜性温，归脾、胃经，早晨适量食用能有效促进胃液分泌，增强食欲，帮助消化，尤其适合脾胃虚寒的人群。驱寒暖身：秋冬季节，寒气易侵，生姜中的姜辣素能扩张血管，促进血液循环，使身体迅速暖和起来，有效缓解手脚冰凉的症状。抗菌消炎：生姜中含有多种活性成分，具有显著的抗菌作用，能够增强机体免疫力，预防感冒等呼吸道疾病。抗氧化：生姜富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，保持皮肤年轻态，同时也有助于预防心血管疾病等慢性疾病。红糖姜片材料：新鲜生姜500...
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在大众的传统观念中，乳腺疾病似乎女性才会出现。然而，随着生活方式的改变和环境污染的加剧，男性乳腺发育（GYN）的发病率逐渐上升，成为了一个不容忽视的健康问题。提高公众对男性乳腺健康的关注，呼吁男性朋友重视这一潜在的健康风险刻不容缓。男性乳腺发育在男性中并不罕见，其发生率高达32%-65%，甚至在某些研究中达到了60-80%。这一病症尤其在青少年期呈现高峰，14岁左右达到最高，之后患病率虽有所下降，但随年龄增长稳定上升。GYN不仅影响患者的外观形象，更可能对其心理健康造成严重影...
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2010年的夏天，街头巷尾都在谈论外卖，议题是：百团大战。这一年被称为团购元年，团购类企业井喷式出现，一度达到 5000多家，消费者们奔走相告，团购点外卖，送上门，还补贴，性价比拉满。在各种“首单立减 15 元”的助力下，一顿正经中饭仅五块，人们迷恋外卖。2024年的夏天，外卖仍是热度之王，但议题是：干净外卖挑战。100块钱找一家干净的外卖店太难了！它们的肮脏 突破想象街头随机找到一位外卖小哥，“给你100块，带我去吃一家干净外卖”，就是这类视频的经典开场。随后，小哥们载上主...
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