科技是第一生产力！
5 月 29 日是世界消化健康日，也经常被称为世界肠道健康日，旨在提醒大家注意消化系统的健康。今天我们就来了解一下自己的肠道健康。同样吃一顿饭，有的人排泄很快，有的人排泄很慢，究竟哪种更健康呢？食物从入口（嘴巴）到出口（排便）所需的时间叫做“肠道运输时间”，运输得太快可能导致营养吸收不良，太慢则可能让有害物质滞留，引发肠道问题。换句话说，一顿饭从入口到排泄出去的时间，不太慢也不太快最好，通常认为在 12～73 小时之间比较好。如何知道自己的肠道运输时间呢？现在就教你两个办法，...
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番茄炒蛋，这道经典的家常菜，酸甜可口、制作简便，深受大家喜爱。很多人也把这道菜作为减肥期的必备减脂餐。关于“番茄炒蛋减脂”的话题在社交平台的讨论量居高不下。不少人认为它热量低、营养高。但是，事实可能跟你想的不一样！番茄炒蛋 我愿称之最胖人的菜之一番茄炒蛋，隐藏的热量大户1、一份番茄炒蛋盖饭，就占全天 50%热量！你可能不信，一份番茄炒蛋盖饭，就干掉了全天一半的热量。先来看看做菜 app 上的热门做法。图源：某做菜 app 截图番茄炒蛋 我愿称之最胖人的菜之一根据《中国食物成分...
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“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责，进而陷入一个让自己特别纠结的循环：越想睡够 X 小时，越睡不够。那么，人一天到底睡多久最好呢？这个问题有标准答案吗？“睡觉”是一种神奇的生理现象。人一生中约有 30% 的时间都在睡眠中度过。假设一个人活到了 80 岁，那么睡眠时间就占了将近 25 年。令人惊讶的是，“睡觉”是绝大多数动物所共有的生理现象，即便那会...
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5月25日消息，据媒体报道，近日一解压“捏捏”博主“有只猫叫小朋友”发文称自己患癌，并表示近期都不会更新“捏捏”相关视频。由此，“捏捏”的安全性问题浮出水面，此前多位玩家玩后出现喉咙痛、烂手指等症状。健康隐形杀手！多位捏捏玩家出现喉咙痛烂手指据了解，“捏捏”是一种慢回弹类解压玩具，在年轻人中爆火，有博主实测发现，“捏捏”玩具甲醛释放量超标，还都含有TVOC（总挥发性有机化合物）。资料显示，甲醛是含有较高毒性的物质，已经被世界卫生组织确定为致癌和致畸形物质，甲醛是公认的变态反应...
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5月23日消息，据媒体报道，知名主持人曹颖曾在节目中自曝患胃癌，坦言最放心不下儿子，她表示，儿子还小，事业做得再好，不如多陪他长大。医生指出，从临床经验看，胃癌高危人群包括萎缩性胃炎伴肠化、有家族史及长期幽门螺杆菌感染者，这类人群建议每年做一次胃镜。其中幽门螺杆菌会破坏保护胃黏膜的黏液层，使胃黏膜受到胃酸的消化、腐蚀，进而引发慢性胃炎、肠胃溃疡，长期不加以控制和治疗就会演变为胃癌。需要注意的是，并不是感染了幽门螺杆菌就一定会得胃癌，胃癌的发生是多种因素交互作用的结果，幽门螺杆...
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5月21日消息，据媒体报道，来自内蒙古的一名小伙名叫宇宙，他的体重曾经达718.8斤，刷新中国第一胖纪录，是一名重度肥胖患者。宇宙在接受采访时表示，他接受了手术，并通过合理饮食，在四个月时间瘦了300斤，已减掉半个自己。718斤“中国第一胖”减掉半个自己：四个月瘦了300斤一般来说，正常体重人群的BMI在18.5-23.9kg/m²之间，BMI24-27.9kg/m²之间属于超重，27.9-35kg/m²属于肥胖，超过35kg/m²属于重度肥胖。在此提醒，肥胖不是简单的体型问...
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5月21日消息，据媒体报道，电影《送你一朵小红花》中的演员朱媛媛、歌手赵英俊都是因癌症去世。有网友表示，他们都是抗癌的勇士，共同参与了抗癌电影《送你一朵小红花》，一个用演技打动我们，一个用音乐温暖我们。据悉，《送你一朵小红花》由韩延编剧并执导，于2020年上映，这部电影提名第36届大众电影百花奖最佳故事片，获第19届华表奖优秀故事片。在这部电影中，朱媛媛饰演陶慧，韦一航（易烊千玺饰演）的妈妈，电影主题曲《送你一朵小红花》由赵英俊作词、作曲并演唱。该片以两个勇敢面对癌症的家庭为...
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快科技5月22日消息，据媒体报道，中国科学技术大学陈彦教授团队在非接触式房颤监测领域取得重大突破，成功开发出基于毫米波雷达感知技术的新型诊断系统。这项创新技术首次实现了大规模人群的非接触式高精度房颤诊断，为心血管疾病早期筛查开辟了新途径。房颤作为最常见的心律失常疾病，全球发病率持续攀升。在亚太地区，2023年患者人数已达8000万，其中中国患者数量位居首位。我国成年人群房颤患病率为1.6%，其渐进性发展特点使得早期诊断尤为关键。传统心电图检测虽然准确，但受限于短暂的检测时间和...
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“四时天气促相催，一夜熏风带暑来”，立夏节气一到，意味着春天播种的植物已经直立长大，天气逐渐炎热，草木也开始蓬勃生长。人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安、倦怠懒散。民间有“春夏养阳，秋冬滋阴”的说法，所以立夏后要适当吃点凉性的和养护阳气的食物，以更好地适应季节变化，养护身体。鸡肉属于温热性食材，立夏后食用过多可能会加重体内燥热；而豆腐在夏季制作和加工过程中容易受到细菌和昆虫侵扰，且市面上多为石膏点的豆腐，寒性较大，也不宜多吃。接下来，就为大家介绍立夏后适合多...
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“一日三颗枣，百岁不显老。”红枣在咱们老百姓心里，那可是滋补的“扛把子”，炖汤、泡茶、煮粥，哪哪儿都少不了它。可您知道吗？这红枣要是吃不对，非但补不进去，还可能生痰又生湿，越吃身子越沉！今儿二丫就跟您唠唠，这红枣到底该怎么吃才不踩坑。一、红枣是好东西，但吃错反伤身红枣补血不假，但痰湿体质要当心中医讲红枣性甘温，归脾胃经，能补中益气、养血安神。《神农本草经》里夸它“主心腹邪气，安中养脾”，但您要是舌苔厚腻、嗓子老有痰、大便黏马桶，那可就得掂量掂量了。这类痰湿体质的人，本身脾胃运...
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最近天气忽冷忽热，我的胃也开始闹小脾气了。闺蜜小敏捧着保温杯对我说："你这叫脾胃虚弱，得吃点暖胃的！"我这才恍然大悟，原来平时贪凉吃冰、三餐不规律，都是在给脾胃"埋雷"。今天就跟大家分享3道我亲测有效的暖胃菜，不仅好吃到舔盘子，还能把脾胃养得暖暖的。一、为什么我们的脾胃总在"闹情绪"？现代人的脾胃可太不容易了！早上冰美式配三明治，中午外卖麻辣烫，晚上再来个冰淇淋追剧...我们的脾胃就像24小时营业的便利店员工，全年无休还经常被"投喂"各种刺激性食物。中医说"脾胃为后天之本"，...
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小满来临，记得给家人吃这菜，一清热、二下火、三补水，老少皆宜！小满时节，暑气渐盛，民间素有“小满小满，江河渐满”之说，此时人体易受湿热侵袭，出现口干舌燥、心烦失眠等“上火”症状。而大自然馈赠的应季食材——红薯叶，恰是化解这一时节健康困扰的“天然良药”。这种曾被忽视的“野菜”，如今凭借其卓越的营养价值和养生功效，正成为千家万户餐桌上的“养生明星”。一、红薯叶：被低估的“营养宝库”。科学研究表明，红薯叶的营养密度远超常见蔬菜。每100克鲜叶含蛋白质4.8克，是菠菜的1.5倍；维生...
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进入夏季，气温升高，糖尿病患者的日常饮食也需要做出相应调整。以下这三类食物，非常适合糖尿病患者在夏季食用，对身体健康大有裨益。富含维生素C的食物维生素C作为人体不可或缺的营养素，是广为人知的抗氧化剂。它能够保护细胞免受氧化应激的损害，而氧化应激状态在2型糖尿病患者并发症的发生和发展过程中扮演着重要角色。夏季是蔬菜大量上市的季节，许多蔬菜可以生吃或凉拌，这种方式能最大程度地保留维生素C的含量。所以，建议糖尿病患者在夏季多食用富含维生素C的蔬菜。例如，新鲜的青红辣椒、圆白菜、大白...
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生活百态，人生更是有着千般滋味，不过在我们的舌尖上，感知最为明显的依然是酸甜苦辣咸五味。五味对应着不同的季节，眼下小满节气来临，其让我们更进一步感受到夏日的暑热，与此同时潮湿的气息也从四面八方袭来。湿热的天气里，让人没有胃口，心火难耐，口干舌燥，乏力困倦。而这个时候，若是能够来点苦味，则让人眼前一亮，犹如一阵清爽的风吹来，倍感舒适。苦味可以刺激的我们的舌尖味蕾，打开食欲，同时其有助于解热消暑，清心解烦，降火降燥，让我们的内心更加平静。所谓心静自然凉，苦味食物，在炎热的夏日里可...
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