202412-02 人到中年,无论请客吃饭还是参加饭局,都要牢记“三七定律” NEW 此时,若能牢记“三七定律”,便能在这纷繁复杂的饭局社交中游刃有余,收获诸多益处。一,吃什么东西,要记得三七定律。中年人的身体已不再像年轻时那般能够肆意承受各种美食的冲击。在饭局上,面对琳琅满目的菜肴,不能只图一时口腹之快。三七定律在此提醒我们,要以七分的克制搭配三分的享受。比如,在菜品的选择上,应将七分的比例倾向于清淡、营养且易消化的食物,像各类蔬菜、清蒸鱼、豆腐等富含蛋白质与维生素的佳肴。而对于那些油腻、辛辣、高糖的美食,如红烧肉、麻辣火锅、甜品等,可适当浅尝,控制在三分的... Read More >