科技是第一生产力！
春节即将到来，除夕夜丰盛的美味佳肴摆满一桌，全家老小围坐桌旁共吃团圆饭，心头的幸福感真是难以言喻。随着大家越来越关注健康饮食，年夜饭这顿大餐如何才能吃得美味、丰富又健康呢？一、粗细搭配春节期间，人们大都习惯吃精米白面，可以在精白米面中适量加入糙米、全麦、玉米、红薯等粗杂粮，增加膳食纤维和B族维生素的摄入。推荐每人一天摄入谷类200~300g，薯类50~100g，其中谷类包括全谷物和杂豆类50~150g。选择颜色丰富的谷物，用红薯、南瓜、芋头、玉米、紫薯等粗粮做个五谷丰登，这道...
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春节期间，在享受阖家团圆的欢乐气氛时，偶尔会出现一些类似“上火”的症状。比如：口腔溃疡、牙龈肿痛或者是口燥咽干、咽喉肿痛等。有的时候只需要多喝水、多吃蔬菜水果，同时保证睡眠、多休息就能缓解。但如果出现了一些肠胃方面的问题，例如：食欲不振、大便干燥等症状时，除了调整饮食和生活习惯之外，还需要注意以下几点，才能在春节养护好肠胃。食欲不振——调整饮食习惯春节期间亲朋欢聚，很多时候会出现暴饮暴食的情况，同时运动量减少，就容易因为食积导致食欲不振。要想改善食欲不振的情况，就要从正确的饮...
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快科技1月27日消息，临近春节，很多人准备染烫头发，换个新造型，那么，染和烫哪个对头发损伤更大？有皮肤科医生表示，烫和染都伤头发头皮，烫染不分家，更会把危险升级，不建议大家烫发或者染发。据了解，不论烫发的方式方法，烫发这件事都会对头发、身体造成一定的伤害。大部分染色剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质有毒，这些毒素很容易被皮肤吸收。经常性烫发染发，含有化学成分的烫发剂会对头皮和毛囊造成刺激，引起毛囊萎缩，头发容易从中间位置断开，形成急性弥漫性脱发，也就是我们常听到的“斑秃”...
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一、糖尿病的“前世今生”糖尿病，一个让人闻之色变的疾病，已经成为全球面临的重大公共卫生问题。在我国，糖尿病的发病率逐年上升，越来越多的人受到这一疾病的困扰。糖尿病的发生与胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍有关，导致血糖水平持续升高。那么，糖尿病患者吃什么食物最好？血糖高时，吃什么食物能最快降糖呢？让我们一起揭开糖尿病饮食的神秘面纱。二、糖尿病患者吃什么食物最好？糖尿病患者的主食应以粗粮为主，如燕麦、玉米、糙米等。这些食物富含膳食纤维，能降低食物的升糖指数，帮助稳定血糖。同时，粗粮...
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中医刘云鹏活到103岁，养生经验非常简单经常吃这两种食物刘云鹏先生，一位享年103岁的世纪老人，不仅是我国中医妇科领域的泰斗，也是中国科学院的杰出院士，被誉为“中医长寿之星”。他的养生哲学朴实无华却成效显著，为世人所敬仰。本文将深入探索刘云鹏先生的养生之道，揭示他如何通过日常饮食实现长寿的秘密。文末，我们将特别介绍他常吃的两种神奇食物——灵芝孢子粉与霍山石斛，并推荐赤大师与棘小白两个优质品牌，让更多人受益于这份来自自然的馈赠。一、刘云鹏先生的养生经验刘云鹏先生的养生之道，概括...
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在生活中，男性朋友们往往肩负着家庭和事业的双重压力，容易忽视自身的健康。而一些不良的生活习惯，正悄无声息地损害着男性的健康，被形象地称为 “吸阳” 行为。为了自己的健康，男性朋友们早该对这些行为说 “不” 。长期熬夜现在，熬夜似乎成了很多人的生活常态，打游戏、刷剧、加班…… 不到凌晨不睡觉。但长期熬夜对男性健康危害极大。从生理角度看，熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响内分泌系统。雄性激素作为男性体内重要的激素，其分泌也会受到干扰。长期熬夜的男性，可能会出现激素水平失衡，导致精神...
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有的人腰眼常疼，下身发凉，发冷，这是太阳经外寒没有化热，屁股怕凉，不能坐凉凳。好多病人到门诊来都带着软垫子而坐，脏无它热者，桂枝汤加附子，下肢怕凉过分加上肾着汤，若常疼不解，外面怕冷，里面酸胀不能久坐，久坐疼痛难忍，有的疼狠了日夜不停，脉若沉细弦，桂枝汤加麻黄附子细辛汤。放屁多加小承气，酸痛过盛，加石膏知母，这种病人往往少阳也有热，可加上柴胡黄芩。这种病人是肾亏过度，强行夫妻生活，风寒趁虚而入，这也是少阴两感造成的。一个女同志，结婚六年不怀孕，不能长时间坐着，坐久了就腰痛，起...
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“爱情不是终日彼此对视，爱情是共同瞭望同一个方向。”——圣埃克苏佩里。这句名言揭示了爱情中双方共同成长与向往的重要性，而在亲密关系中，性作为情感交流的一种方式，同样承载着不可忽视的意义。然而，当出于各种原因，夫妻或伴侣选择坚持一个月不同房时，这一决定可能对双方产生怎样的影响？谁又将承受更大的伤害？一、生理层面的影响从生理角度来看，性活动对于人体有着多方面的益处。它能够促进血液循环，增强免疫力，甚至有助于调节内分泌系统。对于男性而言，定期的性生活有助于前列腺健康，减少患前列腺疾...
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每年春节前后，都是砂糖橘大量上市的季节，也是它成为水果界顶流的时候。家家户户都成筐成筐地买，很多人一吃就停不下来，“橘子皮小山”一堆又一堆。的确，春节期间，亲朋好友欢聚一堂，最适合这时候一起炫的水果，非砂糖橘莫属。为什么说聚会最佳水果是砂糖橘？砂糖橘最早种植于广东省四会市，20 世纪 80 年代初期由广东四会引入广西，目前广西已成为我国最大的砂糖橘种植省份。砂糖橘因吃起来甜如砂糖，所以被称为砂糖橘，又因在农历十月果皮还呈青绿色时即可食用，故又称“十月橘”。砂糖橘作为春节前后正...
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要说春节最火的水果是谁？非车厘子莫属！尤其是来自智利的车厘子。这些车厘子从智利漂洋过海来到中国，路上要花一个多月，神奇的是——经历了这么久的颠簸，咱们买到家的车厘子还可以保持相当新鲜。前几天我们就“原来的“高级水果”今年却跌下神坛，到底发生了什么？”做了详细分析。留言区不少人提到，明明到手时还很新鲜的车厘子，在家短短放了几天，就开始表面坑坑洼洼，果梗也从翠绿变褐、变黑，还有不少“外观完好，里面全烂”，是不是因为用了各种“科技狠活”？图源：小红书截图为什么车厘子历经一个月到中国...
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快科技1月23日消息，肾是人体重要器官之一，喝水后如果出现这4个异常，可能是肾脏发出的“求救信号”。出现水肿当肾不好时，体液平衡就容易出现异常，导致水肿，脸部、四肢出现浮肿尤其要当心。夜尿增多正常成年人夜间排尿0-1次，尿量约为白天的1/3-1/2，一旦排尿次数超过2次或夜尿量超过500毫升，且连续多天，就要警惕。小便有泡沫生理性泡沫通常在1分钟内消失，临床通常认为在5分钟内消失的泡沫尿可大致判断为正常。血压升高肾脏不好，喝的水排不出来，水分潴留囤积在血管内部，会导致血压升高...
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常言道：“气大伤身”有人为鸡毛蒜皮的小事生气有人为生死攸关的大事发火每一次愤怒过后不仅心情糟糕也累及身体健康最近一项研究证实了这一点“急火攻心”并非只是一个形容词更是科学事实今天西安中医脑病医院内一科副主任鲍建军为大家讲讲生气与血管之间的关系生气仅8分钟就伤血管你知道吗？生气仅8分钟，对血管的影响40分钟！最新研究显示，愤怒情绪会破坏血管内皮功能。血管内皮受损是动脉粥样硬化形成的重要前提，而动脉粥样硬化则是心脏病和中风的主要风险因素。这项研究发表在《美国心脏协会杂志》。来自哥...
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有朋友问华子，他的胆红素升高了怎么办，胆红素中的总胆红素、直接胆红素、间接胆红素，都有什么意义呢？华子说，间接胆红素由红细胞产生，然后通过肝脏代谢转变为直接胆红素，之后通过胆汁主要由粪便排泄。间接胆红素与直接胆红素的总和，称为总胆红素。所以胆红素升高，反映的是血液系统和肝胆的问题。间接胆红素：衰老的红细胞会释放其中的血红蛋白进入血液，形成间接胆红素。成年人间接胆红素正常范围在0~12mmol/L。直接胆红素：间接胆红素进入肝脏与葡萄糖醛酸结合，生成直接胆红素。成年人直接胆红素...
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