科技是第一生产力！
冠心病死亡人数的逐年攀升是一个不容忽视的公共健康问题，每年，心血管疾病的高发季节，尤其是寒冷的冬季，总能带来医院急诊室的繁忙。我自己在从医的过程中，看到过太多因为冠心病急性发作而抢救无效的病例，每一次都令人惋惜，为什么这些情况会频频发生？血液的黏稠度在寒冷中也会相对增加，容易形成血栓，堵塞冠状动脉，如果再叠加不健康的饮食习惯，这种风险无疑会大幅度提高。以我在医院接触到的患者来看，很多人对于这一点没有足够的重视，认为“吃点热乎的、油腻的”是天冷时的常规操作，而实际上，这些饮食习...
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我们发现，有些糖尿病病友对“高淀粉蔬菜”存在误解。土豆等“ 高淀粉蔬菜”，并不是不能吃，只是不能当菜吃。我们整理了6种食物，常识中它们归属于蔬菜，但对糖尿病病友来说，应把它们看作主食，限量吃。食物GI（血糖生成指数） 分级判定GI≤55，为低GI食物55<GI≤70，为中GI食物GI＞70，为高GI食物（大米饭GI=82~90，馒头GI=82~88）1. 莲藕莲藕的GI值并不高 （如藕粉GI=32.6），属于低GI食物，但含有11.5%的碳水化合物，每100克产生47千...
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长期服用降糖药的人，有时会忽视一个关键问题：身体的营养平衡。降糖药是调控血糖的利器，但它们在发挥作用的同时，可能悄悄改变了人体的微观生态，尤其是某些维生素的代谢过程。而维生素B缺乏就是一个容易被忽视的隐患。很多人会问：“吃降糖药和维生素B有啥关系？这不扯远了吗？”可别小看这个问题，维生素B在人体的能量代谢、神经调节以及免疫功能中扮演着举足轻重的角色。服用降糖药的过程，往往会影响这些“幕后英雄”的工作效率，从而出现一些难以察觉的变化。那么，长期服用降糖药的人如果缺乏维生素B，会...
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老张今年70岁了，但是他的身体却是突然垮掉的，老张告诉医生，近三个月的时间里，自己的胃口突然变得越来越差，每顿饭都吃不了什么东西，而且人也不断消瘦，为了查明病因，老张来到医院，医生起初发现老张血糖比较高，怀疑他是得了2型糖尿病，糖尿病的确会导致消瘦的出现。但是糖尿病一般不会引起食欲的下降，相反，很多糖尿病患者都吃得比较多，进一步检查显示，老张还患有胰腺癌，这种癌症被称为是癌症之王。医生说，胰腺不仅是人体的外分泌腺，也是人体的内分泌腺，当胰腺癌来临的时候，不仅会影响外分泌腺的功...
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冬天，寒冷的气候让人体新陈代谢减缓，免疫力下降，许多人容易感到手脚冰凉、精神疲乏。在这样的季节，合理进补显得尤为重要。中医认为，“冬令进补，春天打虎”，冬季适宜补充营养丰富、易于消化的食物，以帮助身体抵御寒冷，增强体质。其中，猪肚作为一种高营养、低脂肪的食材，因其补虚健脾的作用，被认为是冬季滋补的佳品。猪肚是猪的胃部，富含蛋白质、维生素、微量元素以及胶原蛋白，有助于补充身体所需的多种营养成分。它在中医食疗中具有健脾胃、益气血、增强免疫力的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振或身体虚弱...
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在地铁的喧嚣之中，一声急促的指令突然响起：“患者低血糖，赶紧拿点含糖的东西给他！”这突如其来的状况，让原本平静的车厢瞬间变得紧张而有序。一名医生模样的乘客迅速站出来，指导着周围的乘客采取行动。孙哲，一名32岁的中学数学老师，刚结束完晚自习的忙碌，正乘坐地铁前往好友赵伟家蹭饭放松。赵伟，他的大学同学，如今已是一名专业的营养师。孙哲在刷着手机的同时，也注意到了车厢内的这一突发状况。只见一个年轻小伙瘫坐在地上，脸色惨白，显然是因为低血糖而身体不适。在医生的呼吁下，一位阿姨迅速...
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当地时间周三，美国食品药品监督管理局(FDA)宣布，正在修改色素添加剂法规，禁止在食品和可摄入药物中使用红色3号染料，因其存在致癌风险。此举将影响美国市场上的数千种食品。据悉，该染料是一种合成食品染料，本身无任何营养价值，但可赋予食品和饮料鲜艳的樱桃红色，以使食品看起来更漂亮，主要用于糖果、蛋糕、饼干、冷冻甜点、糖霜和一些可摄入药物中。美FDA禁止在食品中使用红色3号染料 因可能存在致癌风险食品制造商必须在2027年初之前重新配制使用红色3号的产品。在两项研究将这种添加剂与实...
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肉是日常饮食中的必备品，但不论猪肉、牛肉、鸡肉，还是鱼、虾等海鲜，烹调起来都有一股腥臊味，这可如何是好？其实，吃肉也有几个“黄金搭档”，它们不仅可以帮助去除腥臊味，给肉提香增鲜，还有不错的养生效果呢！煮肉、炖肉，别忘了这3个“黄金搭档”1.香叶香叶是樟科植物月桂的茎叶，也称为月桂叶、香桂叶。香叶味道芳香，略带苦味，可以去腥提味，常用来炖肉、炖菜。香叶也是一种很好的中药，可以帮助身体祛除风寒及湿气，还有开胃、祛胀气的作用，适合体内湿气重、食欲不振的人食用。需要提醒的是，香叶比较...
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最近，中国疾病预防控制中心监测数据显示，人偏肺病毒（Human Metapneumovirus，HMPV）成为呼吸道感染的第三位致病病原体，其中北方省份阳性率呈波动上升趋势。这引发了社会各界广泛关注，“新病毒”的传言也广泛流传。那么，HMPV是一种新病毒吗？有何症状和危害？Q1：人偏肺病毒是新病毒吗？A1：不，人偏肺病毒不是新病毒。人偏肺病毒最早于2001年被荷兰学者Vanden Hoogen发现，并命名为HMPV[1]。虽然人偏肺病毒比流感等呼吸道传染病原体相对“年轻”，但...
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产检中，总有一些检查项目必须“空腹”进行，但很多人对此并不清楚。要么每次都空着肚子到医院，要么遇到需要空腹的项目暂时搁置，隔天饿着再折腾一趟。收藏这篇实用的医院“空腹”检查指南，绝对能让你少走饿肚子的冤枉路！一、到底怎样才算空腹？空腹可不是简单的不吃东西，需要胃里头啥也没有，连牛奶、豆浆、饮料这些都不能喝！而一般来说正餐后的胃内混合食物，需要4~6小时才能彻底排空。根据《WS/T 661—2020 静脉血液标本采集指南》要求，空腹得至少8小时，最好12~14小时，但别超过16...
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鱼肉可以称为肉类中的“健康之星”，鱼对于保护大脑、心脏、皮肤等都有很大的益处，近些年，鱼类中Omega-3脂肪酸可谓是抗衰老领域的研究热点。那么，吃鱼都有些什么好处？如何吃鱼？鱼类中的Omega-3脂肪酸有助抗衰Omega-3脂肪酸是个“大家族”，其中EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）这两位成员，堪称“明星选手”。二十碳五烯酸像是身体里的“抗炎小卫士”，它能在我们体内游走，一旦发现有炎症的“火苗”燃起，就会迅速行动，帮助减少炎症反应。而二十二碳六烯酸则对我们的大...
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人为什么会抑郁呢？“抑郁”这两个字已经给了我们答案。我们把这个词拆开来看，抑是抑制，郁是闭塞不通。抑制的是什么呢？抑制了人体阳气的升发，并且郁闭起来，且缺少太阳的照耀，就像处于漫漫雾霾中，憋的喘不过气来，找不到目标摸不着方向，渐渐迷失自己。抑郁症不太容易被察觉，抑郁患者往往只是以为最近压力大，休息一段时间后心情就会变好，可一旦处理不好往往就会越陷越深、无法自拔。认识自己、保持健康，是每个人自己的责任。短时期的情绪低落，是心理上的感冒，要适时调理；而任由这种低落情绪肆意增长，就...
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1月14日消息，很多佩戴眼镜的人会有这样一个感受：一摘眼镜就听不清，这是为什么？据媒体报道，视觉和听觉是人类在感知外界信息时最为重要的两个通道，共同构建了感知基础。现实中，视觉与听觉功能总是在进行着交互作用。近视的人在摘下眼镜后，因为无法清楚判断对方的口型，同时又无法清晰捕获对方的微表情、手势、肢体语言等，大脑得到的语言信息与视觉信息都不准确，仅通过耳朵获取外界刺激信息，从而感到听力有所下降。另外，佩戴眼镜的过程中要注意用眼卫生，用眼时间过长，易发生眼疲劳，视力会明显下降。如...
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说到性病，人们习惯性的就会想起艾滋、梅毒、淋病、尖锐湿疣等，但作为性病之一的生殖器疱疹，却声名不显。难道是因为生殖器疱疹比较罕见？并不是！生殖器疱疹其实是一种很常见的性病。根据世界卫生组织公布的数据可以知道，全世界在15-49岁的人群中，有5.195亿人感染了生殖器疱疹！由此可见生殖器疱疹的普遍。数亿人感染生殖器疱疹，但生殖器疱疹为何却籍籍无名？究其原因，则是因为无症状感染者的存在！生殖器疱疹是一种主要由单纯疱疹病毒2型（HSV-2）感染引起的性传播疾病。患者感染生殖器疱疹后...
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