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周末补觉

2025
02-15

为什么不建议打工人周末早起 研究发现周末补觉是正确之举 NEW

zhiyongz 健康 围观112次 0 条评论
为什么不建议打工人周末早起 研究发现周末补觉是正确之举快科技2月15日消息,据媒体报道,南京医科大学一项观察性研究提示,对于工作日睡眠不足的人来说,周末补觉是正确之举,可能有助降低心血管疾病风险。通过分析发现,与工作日、周末睡眠时长没有变化的人相比,周末补觉超过1小时的人,患心血管疾病风险整体降低63%。如今,熬夜在年轻人群体中已经司空见惯,许多人希望周末能好好补个觉,把这周缺的觉全部补回来。据了解,周末补觉有助身体机能恢复、缓解疲劳,抵消一部分工作日睡眠不足的负面影响,但要提醒的是,补觉也要有度,因为睡得太多会让人无精打采,原... Read More >
不建议打工人周末早起 周末补觉
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