科技是第一生产力！
生活中，有的人会服用降脂药。吃了这个药后，在饮食上我们要注意一下，这5种影响药效的食物就不要吃啦！01酒以及含酒精的食物 喝酒会促进血脂胆固醇在肠道的吸收量增加。而刚服用降脂药后，血脂是降低的，此时喝酒，血脂就会像坐过山车一样，一低一高，很容易诱发心脑血管疾病。02燕麦 燕麦这种食物对于高血脂的人群来说，是一个比较理想的养生良品。但是，大家需要知道的是，如果在吃过降脂药后再吃燕麦的话，会影响药在肠胃功能的吸收，降低疗效。所以，建议大家在吃完降脂药的4个小时后，再吃燕麦。...
Read More >
秋冬时节，是一年之中最适合进补的季节。天气转冷，身体对能量的需求增加，此时我们通常会想到吃牛羊肉来御寒、滋补。然而，进补不一定非要大鱼大肉，有一种天然的健康食材——香菇，同样能带来极大的益处。它不仅能健脾开胃、祛脂强免疫，还能提高机体的抵抗力。今天就和大家聊聊这个秋冬季节最适合食用的宝藏蔬菜。香菇被誉为“山珍”，其丰富的营养价值和保健作用被人们所推崇。香菇含有多种维生素、矿物质及氨基酸，还富含香菇多糖，这是一种能增强免疫力的天然成分。1. 健脾开胃：香菇性平味鲜，可以促进胃肠...
Read More >
随着秋风的渐凉，我们迎来了二十四节气中的霜降。霜降标志着冬天的脚步日益临近，天气逐渐寒冷，自然界万物开始进入收藏阶段。在这一时节，人们也更加注重饮食调养，希望通过合理的膳食来增强身体的抵抗力，顺利度过寒冷的冬季。提到冬季进补，很多人第一时间会想到萝卜，然而，今天我们要介绍的却是一种更为适合霜降后食用的蔬菜——芥菜疙瘩。每周吃2次芥菜疙瘩，不仅能让你精神满满，还能助你顺利过冬。芥菜疙瘩的营养价值芥菜疙瘩，又称芥菜头、大头菜，是一种常见的十字花科蔬菜。别看它外表朴素，实则营养丰富...
Read More >
肝脏，是人体内部最大的解毒器官，对人体的健康来说十分中要，不近负责解毒、排毒的功能 ，若是肝脏内部出现损伤，就会导致体内的垃圾毒素大量的堆积在人体内无法及时排出，危害到身体的健康。为什么有人说，肝不好不能吃羊肉？到底是不是真的羊肉在平时生活中非常受人们的喜爱，不仅比较容易消化，还能够提高人体的免疫力，在寒冷的冬天，来上一碗炖羊肉，不仅能补充营养，还能够使身体变得十分温暖，那么关于有人说肝不好不能吃羊肉的硕说法，真的如此吗?事实上，这种说法并不完全是错误的，羊肉本身上属于比较温...
Read More >
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养、能够气血双补的食材，更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉和番茄排骨煲，正是这类食物的典范。它们不仅口感丰富，更能有效提高身体的免疫力，改善气血状况，帮助中老年朋友们更好地面对生活中的各种挑战。一、洋葱蒸鲈鱼材料准备鲈鱼：1条（约500克）；洋葱：1个（中等大小）；生姜：适量（切片）；葱：适量（切段）；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；...
Read More >
导语：糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。在我国，糖尿病患者数量已超过1亿，如何科学饮食，成为糖友们关注的焦点。今天，我们就来聊聊糖尿病患者的饮食助手——米饭。以下三种米饭，让你吃得饱又不升糖，一起来看看吧！糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期高血糖可导致心、脑、肾等器官损害。在日常生活中，糖友们对饮食有着严格的把控，尤其是主食的选择。米饭作为我国的主食之一，富含碳水化合物，是血糖升高的“罪魁祸首”。然而，米饭又富含膳食纤维、维生素等营养成分，完全放弃似乎...
Read More >
秋风送爽，却也带来了几分干燥与凉意，尤其对中老年朋友来说，这季节的转换似乎总能悄无声息地给身体带来些小挑战。记得去年这个时候，邻居李阿姨就因为没能及时适应秋燥，咳嗽连连，整个秋冬都笼罩在不适的阴影下。但您知道吗?古人早有“秋食甘，病不沾”的养生智慧，告诉我们在这个季节里，通过合理的饮食调整，多吃甘润之物，就能有效润肺去燥，让身体轻松应对秋冬的考验。润燥佳品一：雪梨，润肺止咳的甜蜜使者说到秋季润燥，怎能不提雪梨这位天然的“润肺大师”?雪梨肉质细嫩，汁多味甜，不仅解渴生津，更是润...
Read More >
大家好，今天我们要聊聊一种古老而神秘的养生宝贝——石斛。石斛，听名字就有一种古韵流长的感觉，仿佛能穿越千年，带来悠久的健康秘籍。那么，石斛究竟是什么？它有哪些神奇的功效？如何最大化地发挥它的养生价值？快跟我一起深入了解吧！石斛的基本知识：什么是石斛？石斛，古书上记载为“石决明”，属于兰科植物。它的名字很有趣，似乎是因为它生长在石缝中而得名。石斛在古代被称为“补中益气”的良药，《本草纲目》上称其“滋阴润燥”，而《内经评文》则赞美它“养心安神”。简单来说，石斛是我们养生路上的好伙...
Read More >
一、黄芩：药食同源，功效多样黄芩，又称山茶根、黄芩茶，为唇形科植物黄芩的干燥根。作为一味传统中药材，黄芩在《神农本草经》中便已有记载，被誉为“清热燥湿、凉血解毒”的佳品。其药用历史悠久，功效多样，不仅可用于治疗多种疾病，还可作为日常保健食材，为老年人的健康贡献力量。黄芩味苦性寒，具有清热燥湿的功效。老年人因体质较弱，易患湿热之症，如湿疹、痢疾等。黄芩能够清除体内湿热，调和气血，从而缓解这些症状，让老年人远离疾病的困扰。黄芩还具有凉血解毒的功效。现代研究表明，黄芩中的黄芩苷等成...
Read More >
一旦出现了包皮囊肿势必会影响身体健康，同时也会引发严重的并发症，千万不要认为包皮囊肿只是小问题，盲目的处理，可能会伤害到阴茎和龟头的正常发育。包皮囊肿需要治疗吗？患上了包皮囊肿必须选择正规的医院接受治疗，不然会引起包皮结石，因为在包皮腔里面会有大量的尿液淤积，会让尿液成分发生沉淀，不仅会引起结石，同时也会诱发阴茎结核。引起包皮囊肿的原因有很多比如受到了外伤感染、包皮过长包茎或者不节制的手淫，这样会让角化的上皮脱落在包皮上，从而为细菌生长提供良好的生存环境，引发炎症，此类患者局...
Read More >
在探讨男性长期禁欲的影响之前，我们先来了解一下精子的产生和排出过程。精子是由男性睾丸产生的，每天都会有新的精子生成。这些精子会在附睾中成熟，并通过输精管输送到前列腺、精囊等部位，与精液混合后排出体外。那么，男性长期禁欲会带来什么影响呢？精子质量下降：长期禁欲会导致精子在附睾中停留时间过长，精子的活力和质量会受到影响。这可能会导致受孕几率降低，甚至出现不育的情况。心理压力增加：长期禁欲可能会给男性带来心理上的压力和焦虑。尤其是对于那些有性需求的男性来说，长期禁欲可能会影响他们的...
Read More >
以下是男性常见的 4 个 “吸阳”（损耗阳气）行为：一、过度熬夜危害原理：夜晚是人体阳气潜藏、阴气生长的时间。长期过度熬夜会打乱人体的生物钟，使得阳气无法得到充分的休养和恢复。就像一台机器，如果一直不停地运转而没有适当的休息时间，就容易出现故障。过度熬夜会导致身体疲劳、精神萎靡，长期下来，阳气逐渐被消耗，可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，还会影响身体的免疫力，使男性更容易患上感冒、感染等疾病。二、频繁手淫或性生活过度危害原理：适度的性生活和手淫是正常的生理需求，但如果过于频繁...
Read More >
10月26日消息，近日首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉接受采访时表示，汉堡属于健康食物，大家可以放心吃。刘院长指出，食物的“健康”与否，关键在于其摄入的量和搭配的合理性，而非单一食物本身的绝对属性。刘清泉院长认为汉堡作为复合食物，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及一定的维生素和矿物质，只要合理搭配，就能成为营养均衡的餐食。他强调，问题在于我们往往忽视了“适量”和“搭配”这两个关键词。很多人吃汉堡时，会不自觉地搭配薯条、可乐等高热量饮品，并且食量过大，这才导致了健康问题。...
Read More >
关于蜂蜜的“神奇”，这些年一直在江湖中流传。很多人说蜂蜜能养颜、通便、养生、提高免疫力，建议“每天早上一杯蜂蜜水”，真的有用吗？想靠蜂蜜水养颜、通便、养生 真没那么靠谱蜂蜜中所含的营养素，其实很少。蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，另外 20% 以上是水分，仅有 0.5% 左右的成分可能与促进健康有关。“喝蜂蜜水能通便”，是很多人都相信的偏方。但其实，这只是因为蜂蜜含有大量的果糖，有些人对果糖不耐受，才会在大量摄入蜂蜜后因无法消化果糖而发生腹泻。也就是说，如果你对果糖...
Read More >