2025
03-01
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“春养肝，病不沾”，建议常吃这5样 “养肝菜”，补肝养肝还强肝 NEW
春季的气候特点是气温回升、昼夜温差大、空气湿度逐渐增加。中医认为，春季属木，与肝相应，正是肝气生发的季节。此时人体新陈代谢加快，肝脏作为解毒和代谢的重要器官，需要格外呵护。民间素有“春养肝，病不沾”的养生俗语，强调顺应自然规律，通过饮食调养肝脏。下面为大家推荐5种春季应季的“养肝菜”，并附上简单易行的家常食谱，助力您强健肝脏，健康迎春。一、荠菜：野菜中的“护肝使者”荠菜是春季野菜中的佼佼者，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，具有清热解毒、平肝明目的功效。其独特的清香还能增进食...
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立春已至，大地逐渐复苏，此时正是养生的好时节。中医认为，“春吃甘，病不沾”，适当食用一些甘味食物，能够滋肝健脾，让我们健康地度过春天。今天，就为大家分享 8 种甘味食物的美味做法，让您在享受美食的同时，为身体注入满满的活力！准备食材：鸡腿，香菇，虫草花，娃娃菜，葱，姜制作方法：1、将鸡腿斩块，冷水下锅,加葱姜，料酒焯水后捞出备用2、将虫草花和香菇提前泡发，洗净，香菇切花备用3、将香菇，鸡腿，虫草花加入碗中放一勺生抽，一勺蚝油，少许盐，少许食用油，蒜末，姜丝抓匀4、碗底铺上一层...