科技是第一生产力！
越来越多的年轻人意识到了锻炼的重要性，但是工作忙碌时间精力有限，传统的健身方式往往有很多场地、时间的限制。他们渴望找到一种新的、更具挑战性，同时又更方便参与的运动来释放压力、保持健康。结果催生出了一种被称为“垂直马拉松”的运动方式，简称“垂马”。什么是垂马？垂马，通俗易懂地说就是“看谁爬楼爬得快”。参赛的小伙伴们需要一口气从起点爬楼梯到楼顶，谁用的时间最短，谁就能摘得桂冠，这类比赛对场地的主要要求除了基本的安全之外，最重要的一条就是“楼要高”。垂直马拉松的起源可以追溯到 19...
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宫腔粘连系指宫腔手术操作或因放射感染造成了子宫内膜基底层破坏，引起子宫腔部分或全部粘连，出现腹痛，月经过少，反复流产，继发性闭经，不孕等一系列病症。仅有宫颈内口呼峡部粘连时，子宫内膜未受损，故仍有周期性剥脱和出血，而经血不能经宫口流出，积聚在宫腔内，可引起周期性腹痛，随病程进展，宫腔内积血可逆流到输卵管，盆腔。 因此，需要先处理好宫腔粘连的病症之后才能备孕或试管助孕的。 一般清宫术后一周要返院复查B超，如果B超提示仍有残留组织，可选择在宫腔镜直视下将组织物取出...
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今天让我们聚焦很多中老年男性的“难言之隐”——前列腺问题。前列腺虽然体积不大，但对男性来说是很重要的器官，俗称“男人的生命腺”。前列腺炎常见的表现包括排尿次数增多、一有尿意就特别着急找厕所、憋不住尿甚至尿裤子。为尿不尽感、排尿最后尿液滴滴答答很久。前列腺增生其实是人体老化的表现。如果已有排尿障碍症状，但不影响患者生活质量的，可以不采取治疗措施，只需观察。要想呵护好前列腺，可从以下三方面着手：1.尽量少饮酒、不饮酒有前列腺炎的男性朋友尽量少饮酒，过量饮酒会给男性朋友们增加...
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生殖器疱疹主要是由单纯疱疹病毒2型感染引起的性传播疾病。它是一种传染力极强的性病。根据世界卫生组织公布的数据可以得知，在全世界15~49岁的人群中，有4.91亿人感染了生殖器疱疹，约占总人数的13%。除了感染力超强，生殖器疱疹的伤害力也不低。患者感染生殖器疱疹后，其典型症状是在生殖器或肛门周围的皮肤或粘膜上出现水泡，往往伴随着疼痛，灼热，瘙痒，溃疡等症状。十分折磨人。生殖器疱疹目前无法治愈，患者一旦感染就会终身携带病毒。目前生殖器疱疹的治疗主要使用抗病毒药物，以抑制病毒活跃。...
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在五彩斑斓的豆类世界中，黑豆犹如一颗低调而充满力量的明珠，以其丰富的营养价值和卓越的养生功效，成为了众多食物中的佼佼者。尤其在当前的季节里，黑豆更是我们不应错过的滋补佳品。今天，就让我们一起跟随侯老师的脚步，深入探究黑豆的奇妙之处，以及它与其他食材的完美搭配。黑豆，这颗小小的黑色豆子，蕴含着中医智慧的精髓。在中医理论中，黑色食物被视为滋养肾脏的佳品。黑豆凭借其补肾益阳、健脾利湿的功效，成为了调养身体的优选。而现代医学的深入研究，更为黑豆的养生价值增添了科学注解。它富含优质蛋白...
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小雪之后，要提防着冷空气了，尽管最近太阳很好，但是过几天即将迎来全国的大降温。所以这段时间，别管是南方还是北方，咱们都得加强保暖工作，除此之外饮食也别含糊，也别嫌贵，多来点健康食物。小雪以后一点一点降温了，有没有和我一样很怕冷的朋友？如果有的话，我建议大家，常吃这4样，都是驱寒暖身、补阳气的好东西，增强身体免疫力，健康过寒冬。一、黑豆黑豆，具有补肾、益气、补阳气的好作用，平时常吃这种黑色食物，也具有驱寒暖身、强免疫的效果，冬天多来点，健康过寒冬。【醋泡黑豆】准备：黑豆、醋、冰...
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要说一天中最幸福的事情是什么？当然是舒舒服服地躺在床上睡觉了。一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？今天就来分析分析。穿着睡衣睡觉，有哪些好处呢？睡衣其实是一种相对较新的服装，真正流行其实是在 20 世纪，距今不太远。睡衣的英文是pyjamas，这个词来源于印地语，通常定义为两件套，包括一件上衣和一条宽松的裤子。穿睡衣睡觉的好处，的确不少。首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉...
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快科技11月24日消息，据报道，中美瑞康公司自主研发的FUS基因靶向小干扰RNA（siRNA）疗法RAG-21，获得美国食品药品监督管理局（FDA）授予的孤儿药资格（Orphan Drug Designation,ODD），用于治疗肌萎缩侧索硬化症（ALS），俗称“渐冻症”。这是中美瑞康与渐冻症抗争者蔡磊携手推进的第二款针对渐冻症的小核酸药物，此前的第一款药物是针对SOD1基因的RAG-17，拟用于治疗由超氧化物歧化酶1（SOD1）基因突变引起的成人肌萎缩侧索硬化症（ALS）...
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六味地黄丸主要治疗肾阴虚、清除肾炎蛋白尿，那对于糖尿病患者能不能吃六味地黄丸?吃了有没有治疗效果? 中医认为，糖尿病属于中医消渴病范畴，病位重点在肝、脾、肾三脏，其中肾最为重要，治疗时也要重视补肾养阴。而六味地黄丸作为补肾养阴的代表方而被广泛应用，那什么样的糖尿病患者适合服用六味地黄丸呢？ 肝肾阴虚证。证见腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，盗汗，遗精，消渴，手足心热，口燥咽干，足跟作痛，小便淋沥，舌红少苔，脉沉细数者。糖尿病在中医学属消渴病范畴，中医学认为消渴病病机主要在于...
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寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物。豆类作为天然的滋补食材，在冬季尤为重要。特别是红豆、黑豆和芸豆，它们不仅营养丰富，而且具有温补和调养作用，能帮助提升免疫力，增强身体的抵抗力。今天，我们就来推荐三款冬季必吃的豆类食谱——红豆板栗沙、黑豆红枣粥和芸豆粥。它们不仅口感美味，而且富含蛋白质、纤维、矿物质和抗氧化成分，常吃这些豆类食品，有助于驱寒暖胃，强健身体，增强活...
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铁含量是牛肉7倍，才6元一斤，入冬后常吃，补血御寒，增强体质 入冬以后，温度骤降，这时候是最适合进补的，这段时间还不算特别冷，现在把身体给养好，到了真正的寒冬才能不受苦。所以现在遇到好东西，遇到营养高的食物，价格再贵也得吃。 冬天补铁也是很关键的，冬天精气神不足，干啥都没劲儿，还觉得手脚冰凉，这就得把补铁工作提上日程了。补充多多的铁元素，具有补气血、御风寒、增强免疫力等好作用，身体素质更好。说到补铁，吃牛肉、吃木耳、吃红枣都不错，不过今天我来推荐的这种食物，它的铁含...
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作为一名营养师，我在日常工作中接触了许多糖尿病患者，他们在饮食方面存在很多疑惑。其中，有一个问题被频繁提及：“糖尿病是吃面好，还是吃米好？”今天，我就来为大家详细解答这个问题，帮助大家更好地控制血糖，享受健康生活。首先，我们要明确，糖尿病患者在饮食上要遵循的原则是控制总热量摄入，保证营养均衡。在此基础上，我们来分析面条和米饭这两种主食。一、面条和米饭的营养成分对比1. 碳水化合物：面条和米饭的主要成分是碳水化合物，它们在体内会分解成葡萄糖，为人体提供能量。碳水化合物是血糖的主...
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冬季是养生的关键时节，寒冷的气候容易让我们的身体出现气血虚弱、肝气郁结等问题，因此，冬季特别需要注重肝脏的养护。肝脏是体内的重要器官，承担着解毒、代谢、储藏营养等多重功能。适当的饮食调理，不仅可以帮助增强免疫力，还能改善气色，防止因寒冷导致的身体不适。尤其是一些具有滋补作用的食物，可以在冬季给肝脏带来温暖与支持。今天推荐四道营养丰富的养肝菜，帮助你在寒冬里保养肝脏，养气血，保持健康活力。一、爆炒猪肝所需材料：猪肝300克；青椒1个；红椒 1个；洋葱 1/2个；大蒜 3瓣；姜...
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