科技是第一生产力！
春天，一个“减肥”的季节。为了在夏天来临之前瘦成一道闪电，不少人纷纷将“减肥”大计提上日程，或是夜跑，或是走进健身房开始锻炼，但一番努力后，很多人在看到体重秤上面的数字时依然会发出尖叫声：“为什么体重一点没变啊！”其实这是很多人遇到过的困境。中国科学院研究人员联合国际团队在《当代生物学》（Current Biology） 在线发表题为《能量补偿与人类肥胖》的研究论文，提出了一个关键的概念——能量补偿，它或许是导致减肥困难的重要因素之一。一个悲伤的消息：胖子运动只能变成一个健壮...
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快科技3月5日消息，据国内媒体报道称，“艾滋病疫苗”来那卡帕韦将上市。据悉，每年注射两次这一疫苗就能预防艾滋病，一年价格约为32.6万元人民币。准确来说，这款注射药物叫来那帕韦（Lenacapavir），不能严格意义上说是疫苗，应该称是一种艾滋病病毒衣壳抑制剂，它作用于包裹病毒RNA的衣壳锥体蛋白，阻断衣壳与细胞蛋白的相互作用，还可使锥体刚性化，阻止其进入细胞核，同时干扰新的病毒颗粒组装。而且由于它的小分子药代动力学特征，在体内不容易被肝脏分解排出，药效可达26周左右，超长待...
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近几年，许多耳鼻喉科医生都发现“突发性耳聋”有越来越年轻化的趋势。患者来到医院常见的表述就是“突然一下就什么都听不到了”，或者“耳朵嗡嗡响，结果到医院一检查发现听力受损”，有的还说会有“头晕目眩、无法睁眼”的症状。据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》，中国突发性耳聋发病率从 2005 年到 2020 年上涨了 3 倍多，其中 20～40 岁人群占比超 60%。那这种疾病到底是什么？为什么年轻人患上的比例会逐年上涨呢？今天是全国爱耳日，我们就来详细聊一聊。患上突发性耳聋，会有哪些异常...
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中国人喜欢吃鱼，但随着生活水平的提高，人们对饮食安全的要求也越来越高，很多人担心鱼类、水产会不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么挑选、怎么吃更健康？这些问题，我们来一一解答～吃鱼的好处，可不只是健脑鱼肉作为“白肉”的一种，比起猪牛羊肉来说，热量和饱和脂肪的含量更低，钙等矿物质的含量相对更高，可以作为减重、减脂期的优质蛋白质来源。而且，鱼肉中富含的谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味氨基酸，让鱼肉自带鲜味。这使得我们在做鱼时不用经过重油、重盐、高糖的深度加工，只需清蒸或煮汤，就...
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随着春季的到来，甲型流感（甲流）再次来势汹汹，尤其是中老年人群体，因免疫力相对较弱，容易受到病毒侵袭。因此，在这个季节里，提升身体免疫力显得尤为重要。通过科学的饮食调理，帮助增强抵抗力，是保持健康的重要手段。春季气候变化较大，病毒活跃，保持健康的饮食习惯不仅能够为中老年人提供足够的能量，还能够有效帮助他们抵御外界的病菌侵袭，减少生病的风险。一、雪梨银耳羹材料：雪梨2个、银耳适量（干银耳大约10-15克）、枸杞适量、冰糖适量（根据个人口味）、纯净水适量、干贝或龙眼干（可选）步骤...
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根据世界卫生组织所统计的相关数据内容显示在最近几年来内部疾病的发生率呈现了一个逐年攀升的状态，大约能够达到76.32%左右。特别是在我们中国，胃病总人数几乎能够达到1.36亿，虽然胃部疾病频发且常见，但是这也需要引起我们的关注和重视。虽然绝大多数的胃部疾病所表现出来的症状都是轻微的，但若是不注重调理，任其发展的话，就有可能会增加更严重的疾病发生，甚至有可能会增加胃癌问题出现。胃部病变的征兆有哪些？1.胃部疼痛，胃炎、胃溃疡等胃部疾病会导致胃部黏膜充血、水肿或者有出血糜烂，胃酸...
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大家都知道，大枣可谓是传统的“保健食品”，有着“天然补血王”的美誉。它的营养价值也确实不小，不少人都把大枣当做日常零食或者汤品的配料，觉得它能补气养血、调理脾胃、增强免疫力。但是，最近一项研究却让大枣这一美誉有点被“打破”。研究发现，每天吃多一点大枣，不仅可能让身体变胖，甚至有可能导致高血压和冠心病的风险增加。听起来好像有点“冲击性”，是不是应该停掉大枣，转向其他零食呢？老实说，大家不要太着急。大枣作为一种食品，它本身有着很高的营养价值，但如果不控制好摄入量和搭配，可能带来的...
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春季的气候特点是气温回升、昼夜温差大、空气湿度逐渐增加。中医认为，春季属木，与肝相应，正是肝气生发的季节。此时人体新陈代谢加快，肝脏作为解毒和代谢的重要器官，需要格外呵护。民间素有“春养肝，病不沾”的养生俗语，强调顺应自然规律，通过饮食调养肝脏。下面为大家推荐5种春季应季的“养肝菜”，并附上简单易行的家常食谱，助力您强健肝脏，健康迎春。一、荠菜：野菜中的“护肝使者”荠菜是春季野菜中的佼佼者，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，具有清热解毒、平肝明目的功效。其独特的清香还能增进食...
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HPV感染的主要途径是性传播，无论是阴道性交、肛交还是口交，只要存在皮肤或黏膜的接触，就有可能导致HPV感染，直接接触感染者的皮肤或黏膜，如亲吻、抚摸等，也可能造成病毒的传播。间接接触传播则主要通过接触被HPV病毒污染的物品，如毛巾、浴巾、内裤、马桶座等来实现。母婴传播虽然较为罕见，但孕妇如果感染了HPV病毒，在分娩过程中也有可能将病毒传给新生儿。预防措施接种HPV疫苗：HPV疫苗是预防有效方法之一，目前市面上有二价、四价和九价HPV疫苗，可预防多种HPV病毒感染。建议适龄人...
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我们都知道，鸡蛋是非常营养的食物，尤其对男性来说，摄入足够的蛋白质对于身体健康至关重要，可是，吃鸡蛋会对身体产生怎样的具体影响呢？或许你会认为这不过是一个普通的健康建议，但事实上，鸡蛋的摄入量会在男性的身体上引发一系列你意想不到的变化。很多人认为，男性的饮食习惯大多与肌肉、力量等直接相关，殊不知，吃一个简单的鸡蛋，身体也会发生内在的变化。医生常说的“合理膳食”并不是空洞的口号，它实际上会影响身体的方方面面，在我多年从医的经验中，我见过不少男性因为忽视这类细节，导致身体的某些功...
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男性平时很少保养身体，但是对雄性激素以及肾脏的关注度却非常高，而且还会经常进行保养，但是雄性激素很容易流失，所以最重要的就是尽量戒掉那些不良的生活习惯。熬夜习惯有统计数据显示，我国这两年的熬夜人数越来越多，而且男性占比明显高于女性，这主要是因为男性白天忙于工作，经常会将应酬，聚会等放在晚上，所以原本属于睡觉的时间被剥夺，而熬夜对男性的身体伤害非常大，不仅会加速身体衰老，还可能导致免疫力下降。同时经常睡眠不足会引起肾脏运行负担增加，从而导致雄性激素的分泌受到抑制，从而体内的雄性...
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不想湿缠身，春季快健脾！22个健脾食材清单春季万物复苏，阳气生发，但气温忽冷忽热，早晚温差大，不少人胃肠道出了问题。再加上春季与五脏中的肝脏相对应，肝气旺盛，也会对脾胃产生不良影响，导致不少人出现脾胃虚弱之症。而脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，一旦出现功能异常，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。为免夏季湿缠身，春季需强健脾气中医认为， 脾虚分三类，需辨证调理才有效脾气虚主要表现面色萎黄、没精神、容易疲劳、气短懒言、腹胀食少、肌肉松软无力、舌淡苔...
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导语：春天，苹果和“姜”是绝配，坚持每周喝2次，很多人还不知道有啥用大家好，我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心。春天是一个过渡季节，天气时冷时热，气候变化剧烈，容易让人感到不适。俗话说“春捂秋冻”，春天的冷常常是冻骨头的，因此在春季，我们不仅要适应气温的变化，还要注重饮食调节，避免在寒冷的季节里过度食用油腻食物，防止脂肪积聚，影响健康和外形。与此同时，适合春天食用的温补食物尤为重要，能帮助我们的身体抵抗寒冷，保持体内的温暖和平衡。经历了一个寒冷的冬天，身体已经积累了一些热量，...
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#一日三餐顿顿都吃“粗粮”真的对身体有好处吗？营养师说了实话！在追求健康饮食的当下，“粗粮”仿佛成了营养界的宠儿。很多人听闻其富含膳食纤维、低热量且升糖指数慢等诸多优点，便毅然决然地将一日三餐的主食都换成了粗粮，满心期许着身体能因此开启“健康开挂”模式。然而，事实当真如此吗？营养师有话要说。粗粮，相较于精米白面，确实有着不可忽视的健康优势。像燕麦，满满当当的β-葡聚糖，宛如肠道的“清道夫”，助力肠道蠕动，预防便秘，让消化系统顺畅运转；又如糙米，保留着胚芽与糊粉层，维生素B族、...
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