健康

2024
07-28

10个看似偷懒、其实巨健康的行为！第4个你肯定喜欢 NEW

或许每个人小时候都有过因“偷懒”而遭到家长“嫌弃”的时刻：内裤懒得手洗，直接丢进洗衣机；醒来之后不叠被子，直接铺在床上等等。其实，生活中的大事小情这样多，偶尔偷个懒也实属难免。何况，这些看似“不干净、不卫生”的“偷懒行为”，也许比很多人想象的要健康得多。1、内裤和袜子扔进洗衣机洗实际上，洗衣机在清洗衣物时，往往会对其进行搅拌和摔打，而洗衣液中的表面活性剂同样有杀菌的功效。德国某大学的一项研究显示，20.5°C 的水中，只要清洗 15 分钟，就能消灭 99%以上的微生物。在洗净... Read More >

2024
07-18

狂吃不胖和喝水都胖：到底哪个更健康 NEW

说到减肥，人类的悲欢并不相通。有些幸运儿似乎可以狂吃不胖，而另一些人却喝水都会胖。但事实真的是这样吗？狂吃不胖和喝水都胖，到底哪个更健康？真的存在狂吃不胖的人吗？可能你身边就有这样的人：每天看他（她）也都吃得很多，我们一起吃饭他（她）也吃得很多，甚至比我还多，但他（她）就是不胖，肉都让我长了。他（她）是不是狂吃不胖呢？真的存在狂吃不胖的人吗？其实，并不存在真的狂吃但绝对不胖的人。英国 BBC 曾经做过一个档纪录片，它们对那些自以为吃不胖的人采取特殊手段，要求他们在 4 周的... Read More >

2024
06-06

全民瑜伽运动会探秘：瑜伽-健康与平衡的练习之旅 NEW

江苏省第九届全民健身运动会暨第五届网络全民健身运动会于6月1日在南京盛大开幕！在之前的网络投票中，门球、广场舞和瑜伽脱颖而出，成为备受热爱的前三项目，吸引了无数健身爱好者的热情参与。从本周开始，我们将为大家带来一系列精彩的全民健身运动会专题文章，第一篇正是瑜伽！瑜伽，作为一种古老的身体和心灵修炼方法，已经流传数千年，并在全球范围内得到了广泛的认可和实践。起源于印度的瑜伽，最初是一种通过冥想、呼吸控制和体位练习来达到身心合一的修行方式。随着时间的推移，瑜伽逐渐从一种神秘的修炼转... Read More >