科技是第一生产力！
春天是养肝的黄金季节，中医认为，肝主疏泄，调畅气机。只有肝脏功能正常，人体才能气血充盈，睡眠良好，精神饱满。为了帮助大家在春天养好肝，今天我将为大家分享 8 道养肝护肝的美味菜肴，并附上详细的做法，让您轻松为家人烹制出健康美食。五花肉炒圆白菜材料：五花肉 200克、圆白菜300克、生姜3片、大蒜 2瓣、青椒 1个（可选）、生抽适量、料酒适量、食盐 适量、白胡椒粉 适量、食用油 适量步骤：1. 准备食材：五花肉切薄片或小块，圆白菜洗净后切成细丝或小块。青椒切段（如使用），姜切丝...
Read More >
吃水果向来被视作健康习惯，是“健康生活”的象征，其益处众多，能增强免疫力、补充维生素、助消化，还可让皮肤更光滑。多数人吃水果时鲜少考虑其潜在“副作用”，毕竟水果给人天然、清新且无害的印象。但水果真的只有好处吗？研究发现，水果的某些成分竟和部分疾病存在潜在联系，像类风湿关节炎这一棘手疾病，就与某些水果摄入量关系密切。吃水果虽利于保持健康，可有些水果过量食用，可能增加患类风湿关节炎的风险，尤其对体质上易患此病的人群，水果影响不容小觑。类风湿关节炎（RA）属于免疫系统疾病，特点是免...
Read More >
很多人一听到“痛风不能喝茶”，就立马把所有茶都划进了“高嘌呤饮料”的名单里，觉得只要是茶，喝了就会加重病情。这种想法正确吗？作为一名长期从事慢性病管理的临床医生，我接触的痛风患者非常多，很多人发病时间已经很久，吃了不少药，也控制了饮食，可就是尿酸始终降不下来。有一个细节，我发现特别容易被忽视——不少人因为听说茶“含嘌呤”，于是索性连水都喝少了，结果反而让尿酸排泄更慢。人的肾脏如果没有足够的水分来稀释和冲刷尿酸，那这些尿酸就只能积在血液里，甚至沉积在关节中，最终形成痛风石。所以...
Read More >
快科技3月22日消息，据媒体报道，近日，关于2022年底发生在爱尔兰的一起男子被狗舔后身亡的悲剧事件调查报告已正式公布。据报道，一名49岁的男子在家中与狗狗互动时，被狗舔舐后突然感到身体不适。他随即联系妻子，表示自己身体发冷、脸色发紫。妻子回家后，发现他情况危急，立即将其送往医院。然而，抵达医院时，男子已神志不清，医生诊断他患有严重败血症，并出现器官衰竭的症状。在入院后的数小时内，他经历了六次心脏骤停，最终于次日不幸离世。经过深入调查，医生发现该男子在2018年因故切除了脾脏...
Read More >
3月22日消息，相信不少人都有过“鬼压床”的经历：将要入睡或从睡梦中醒来，意识很清醒，但手脚就是仿佛被束缚住了一样，如何也动不了，想喊也发不出声音，恐惧无力感油然而生。统计数据显示，大约有8%的人都有过“鬼压床”的经历，科学还未普及的年代，人们自然会认为是鬼怪作祟，实际上在医学上它称为睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍。据介绍，睡眠周期包括入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期（做梦期） 。在快速动眼期，身体随意肌处于静止状态，这是防止我们随梦境动作而受伤的保护机制，而鬼压...
Read More >
#不想做黄脸婆，每天就吃一碗它，补血养颜气色佳，连面膜都省了 在岁月的长河中，女性总是渴望留住青春的容颜，摆脱“黄脸婆”的标签。其实，美丽并非完全依赖昂贵的护肤品和面膜，从内而外的调养往往更为关键。今天，我要与大家分享一道神奇的美食——红枣桂圆粥，每天一碗，让你补血养颜，气色佳，连面膜都省了。 红枣，被誉为“天然的维生素丸”，富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有补血安神、健脾益胃的功效。对于女性而言，红枣是滋补气血的佳品，能够有效改善面色萎黄、唇色苍白等问题，让肌肤焕发出...
Read More >
今天是二十四节气中的第四个节气春分春分是踏青赏春的好时机也是民间养生的重要节点春分来临我们的身体需要适应季节的变化此时尤其要 注意合理饮食春分何处来春分，早在春秋时期便已经被确定下来。顾名思义，它将春季一分为二，平分春季，因此得名“春分”。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。此时，我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段，早春作物播种陆续开始。不过，春分时节，天气变化较为频繁，昼夜温差大，而且常有冷空气侵入，气温骤降，甚至还会出现倒春寒的现象。春分养生如何做在春分这个特殊的时...
Read More >
导语：春天，建议：这4种菜要常吃，清肝火、助睡眠，正上市抓紧吃，不要错过春三月，肝阳上升，肝气足、肝火旺，人往往容易出现脾气暴躁、失眠等问题，所以春季养生宜先养肝，除了注意调理身心、保持规律的作息、学会控制自己的情绪外，饮食上也要注意调节，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，建议多吃一些有助于养肝的食物，例如下面这4道菜，养肝、助睡眠，助力养肝身体棒：第一道：茼蒿炒虾仁茼蒿中含有维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，这些维生素具有抗氧化、保护肝脏的作用；茼蒿中的叶黄素、叶绿素等...
Read More >
随着年龄的增长，身体的代谢和消化能力逐渐下降，饮食对健康的影响变得更加重要。我们常常听到“年纪大了少吃西瓜和香蕉”这样的建议，因为它们含糖量较高，容易导致血糖波动。相反，一些营养丰富、易于消化的食物，能帮助我们保持充沛的活力和更强的免疫力。比如，富含膳食纤维、低热量且营养密集的食物，能够帮助老年人维持健康的体重和良好的消化功能。本文将为大家推荐四道适合老年人的健康美食：萝卜丝蒸肉丸、番茄南瓜豆腐汤、洋葱炒肉和西兰花鸡蛋蒸虾滑，它们不仅美味，而且能帮助改善血糖、增强免疫力，让你...
Read More >
茶文化在很多地方流传已久，许多人觉得喝茶是养生习惯，甚至认为多喝茶可以排毒、减肥、降血脂，但事实上，错误的喝茶方式反而可能对肾脏带来额外的负担，甚至可能诱发肾炎！在医院多年，我见过不少患者，一直觉得自己“健康饮茶”，却因为喝茶方式不当，导致肾脏损伤，甚至发展成慢性肾炎。有的人刚开始只是尿检出现异常，后来发展成了蛋白尿，最后甚至出现了肾功能下降，才意识到问题的严重性。喝茶虽好，但不是什么时候都能喝，特别是有3种情况下，就算肾脏再强健，也要避免，否则可能加重肾脏的负担，让肾炎的风...
Read More >
癌症发病率日益升高，许多人都在探寻预防癌症的方法。日常生活中，常听闻“主食一换，患癌概率就能少一半”这类说法，看似夸张，却引人深思。真的仅换一种主食，癌症风险就能大幅降低吗？身为在医院工作多年的医生，一直在观察病人饮食习惯对健康尤其是癌症发生的影响，病人的健康问题常与饮食紧密相连。不少人觉得癌症发生和遗传、环境污染等因素密切相关，这些确实会增加患癌几率。但饮食习惯同样占据重要地位，每日所吃主食，不仅关乎体重，还影响血糖、血脂水平以及免疫系统。曾接诊一位中年男性患者，因常感身体...
Read More >
春分养生小贴士 春分节气，是四季中温暖的过渡期，也是自然界阳气逐渐上升、阴气逐渐下降的时节。此时，气温回升，万物复苏，但春季气候多变，容易使人体的脾胃功能受到影响，因此，春分时节的饮食应注重养肝健脾，避免过于酸涩的食物，以免伤及肝气，而应多食甘味食材，助于滋养身体、调和五脏。适合的食物有韭菜炒肉丝、荠菜鸡蛋饺子、娃娃菜金针菇焖鸡腿、以及西兰花炒牛肉等，均是温和且有滋补效果的佳肴。此时的食材最好以清淡、温和为主，注意增加绿叶蔬菜和瘦肉的摄入，以便提高免疫力和消化吸收能力。一、韭...
Read More >
早餐是一天中最重要的一餐，但很多人为了节省时间或者习惯了简单的早餐，总是忽略蛋类的摄入，甚至很多人连续几个月都不吃鸡蛋，认为鸡蛋胆固醇高，对身体不好。但事实上，鸡蛋是公认的“营养宝库”，其中的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质。对身体健康有着重要作用，特别是对于中老年人、工作压力大的人群来说，早餐不吃鸡蛋，可能会导致一系列健康问题，短时间可能没感觉，但长期下来，身体可能会出现一些明显的变化。在医院的诊疗过程中，我见过不少患者，原本身体状态还不错，但长期早餐不吃鸡蛋，半年后体检...
Read More >
关于配眼镜，经常看到网上有人遇到这类情况：给孩子配了新眼镜，孩子看黑板确实清晰了，但写作业不到半小时就喊眼睛疼，可摘了眼镜又不难受了，于是开始抗拒戴眼镜。以为是眼镜度数有问题，但眼镜店反复验光都表示度数无误，让孩子回家适应。最后，她带孩子到专业视光中心检查，才发现并不是眼镜度数不准，而是“眼睛协同工作”出了问题。那么，为什么光是度数正确还不够？验光和视光有什么区别，又该怎么选呢？今天咱们就来聊聊。验光与视光：一个选镜头，一个调相机验光，主要通过主客观（检影镜、电脑验光仪、综合...
Read More >