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快科技3月27日消息，近日一名97年的女生上了热搜，因为她真的是太廋了，以至于网友看完直呼辣眼睛。据悉，97年女生身高1米6，体重约25.3公斤，如此纤瘦的身材让不少网友看后感觉非常的不适应。对此，这位女生本人回应称：没生病，没有厌食，单纯喜欢骨感，减得上瘾了，想一直瘦一直瘦。相关医学专家表示，体重过轻影响身体健康。体重过轻一般是指体重与身高的平方的比值＜18.5kg/m^2，体重过轻可能会导致患者出现内分泌失调，如女性可能会出现雌激素分泌紊乱的情况，导致月经失调、闭经等情况...
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一提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用， 那就是——抗性淀粉。这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥一项研究显示， 富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平，减轻脂肪肝。研究发现，与对照组相比，抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量，绝对降幅为9.08%，相对降低39.42%，还显著降低了参与者的体重、BMI、脂...
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减肥是许多人的共同目标，但你有没有想过，当你减掉多余的体重后，体内的脂肪究竟去了哪里？是作为能量被消耗掉了？还是转化成了肌肉？在回答这个问题之前，我们先了解下体内的脂肪种类和分布。什么是脂肪？身体有两种脂肪组织。第一种称为白色脂肪组织，负责储存能量并在身体需要燃料时释放脂肪酸。这种脂肪主要存在于皮下和内脏周围，因此也被称为内脏脂肪，堆积多了就会形成大肚子，是减肥主要消除的对象。第二种脂肪被称为棕色脂肪组织，在调节体温方面起着关键作用。与储存能量的普通白色脂肪不同，棕色脂肪实...
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文/陈根减肥，最怕的就是反弹。你是不是尝试过各种饮食法——地中海饮食、低卡路里饮食法等等，结果却发现都只能短期见效？又是不是在初期取得一些减重成果后，体重就进入了停滞期，接着又迎来了可怕的反弹？我们现在谈到减肥，不管是低卡路里饮食法还是其他方法，其实根本上都遵循了一个核心原则，就是限制热量。但问题是，这种原则真的正确吗？其实，已经有很多研究，证明了低卡路里饮食法或者说限制热量法的错误。早在1959年的一项研究就指出，低卡路里减肥法的失败率高达98%。更近期的研究，比如2015...
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现在绝大多数的女人都追求以瘦为美，所以他们每天都走在减肥的路上，更是以变瘦为目标，瘦子想要变的更瘦，胖的人更想变瘦。但你也要知道，如果生活中过度减肥的话，很可能会对我们的身体健康造成不利影响，比如说减肥中的一些行为，很可能会造成我们人体内分泌失调，进而就会影响到女人的月经，甚至会逼走“大姨妈”。减肥时，这3种行为可能会逼走“大姨妈”！尤其第2个最多人在犯！生活中很多女人由于想要减肥，但是又无法坚持运动，这时就想到了一个减肥的捷径，就是吃减肥药。其实市场上的减肥产品鱼龙混杂，很...
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来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院儿童保健中心 朱思逸编辑 | 刘家碧 大豆及其豆制品是日常饮食中上的常见食物种类。顺义妇儿医院儿童保健中心朱思逸介绍，大豆的蛋白质含量高，具有较高的营养价值；将大豆、杂豆与饭一起煮，既提高蛋白质的利用率，与膳食纤维、维生素B、钾、镁等一同起到均衡营养的作用，也可增加饱腹感，有助于减肥人群控制体重。大豆及其制品有哪些营养价值？豆类一般分为大豆类和其他豆类。大豆按种皮的颜色可分为黄、黑、青、褐及双色大豆；其他豆类包...
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超40%的成年美国人是肥胖的，这种复杂的状况提高了患糖尿病、心脏病和几种类型癌症的风险。通过创造低级别的慢性炎症和免疫细胞在胰岛素敏感组织中的堆积，肥胖是可能导致其他健康问题的一个因素。科学家们认为，逆转或“解决”这种慢性炎症可能会推迟跟肥胖有关的疾病如糖尿病的出现，也许会使减肥变得更容易。来自布莱根妇女医院和乔斯林糖尿病中心的研究人员发现，在饮食诱导的肥胖小鼠中，暴露在低温下可以改善胰岛素敏感性和葡萄糖耐量，同时解决肥胖诱导的炎症。他...
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