科技是第一生产力！
夏季高温多雨，湿气较重很容易影响脾胃，出现食欲不振、入睡困难、心情烦躁等。这时候可适当喝上一些清热祛火又能滋补的汤水，缓解熬夜带来的不适感。By 豆果美食达人薯条沾腐乳今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做猪骨墨鱼冬瓜汤。墨鱼有滋补肝肾、滋阴养血的功效，而冬瓜、薏米、芡实都有祛湿的功效，搭配无花果和鸡爪适当喝上一些有助于祛除体内的湿气，也能补充气血，缓解熬夜后带来的不适感。但墨鱼嘌呤含量较高，高尿酸人群不建议食用。烹饪小技巧：1.喜欢鸡爪软烂一些的可以和猪骨一起放入煲，盐最后...
Read More >
导读：在炎热的夏天，不少人为了降暑，就会吃大量的西瓜、喝冷饮、吹空调等等，虽然当时可以立马降温解暑，但是时间一长，会导致体内的毒素越积越多，当积累到一定程度时，就会感冒、口腔溃疡，还有一些体质差的人，如果在夏天受寒后，在冬天也会经常生病，所以在炎热的夏天，我们还是要适当吃一些排毒杀菌的食物，从而使我们安安稳稳的度过苦夏！比如在夏天，有一种野菜特别适合吃，可惜很多人都把它当野草了，它就是被誉为“铁打药”的一点红。一点红也被誉为“羊蹄草、千日红、假芥兰、叶下红”，它是菊科一年...
Read More >
湿气是导致人体亚健康的最大凶手，我与湿气斗争多年，也相当于半个祛湿专家了，现在，给大家说说生活中哪些蔬菜可以去湿气。湿气可以分为湿寒和湿热两大类，不同种类的湿气，可以吃的蔬菜也不一样，接下来给大家做具体具体解说。 有时候家里面做汤就喜欢撒上点香菜，因为香菜的鲜味是很好的调理料。但是，在医生眼里香菜还被赋予了祛湿的用处。同时，香菜对心脏也较好，能提升心胸阳气，帮助心肺抵抗病毒，若是感冒痊愈后痰多咳嗽，可吃点香菜调理。艾草有调经止血、安胎止崩、散寒祛湿之效。治月经不调、经痛...
Read More >
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开始新的一天所需的能量和营养。然而，很多人并没有把早餐当作一件重要的事情来对待，或者只是匆匆忙忙地吃一些不健康的食物。那么，早餐应该如何吃才能让我们的身体得到充分的营养和能量呢？首先，我们需要明确一点，早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了给我们的身体提供必要的营养和能量。因此，我们应该选择一些营养丰富、易于消化的食物作为早餐。例如，燕麦片、全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等都是非常好的选择。这些食物富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分，可...
Read More >
鸡蛋，作为人类餐桌上的常见食材，自古以来就享有“全营养食品”的美誉。它富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，被誉为“理想的营养库”。在众多食用方式中，煮鸡蛋因其简单、方便且能保留鸡蛋大部分营养成分的特点，深受人们喜爱。然而，关于鸡蛋营养价值的讨论从未停止，尤其是关于煮鸡蛋是否真的是最佳食用方式。首先，我们来看看鸡蛋的营养成分。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，这对于人体生长、修复组织和形成新细胞至关重要。此外，鸡蛋还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、D、E和B群，以...
Read More >
央广网北京5月23日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）“喝粥吃素，荤食坚决不入”“牛奶红茶，其它坚决不纳”……很多人坚信这些饮食习惯可以养胃，但事实果真如此吗？在养胃的过程中，我们更不能忽视这4个隐藏的胃病癌变信号！5月22日晚，疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义做客《央广营养课》直播间，帮助大家揭秘“看似养胃实则伤胃”的习惯，并教大家如何敏锐察觉这4个可能预示着胃病癌变的信号。（看似养胃实则伤胃的4个习惯）（4个胃病癌变信号）总而言之，胃是我们的“快乐小天地”，只...
Read More >
刚过了小满，轰隆隆的雷声和大雨一块落下来，湿热就这么升起来了。在这样又湿又潮的环境下，我们身体的反馈同样直接，“食欲差、没精神、烦躁易怒”......这时候要是不注意，再熬几个夜，皮肤都在肉眼可见的变差！所以每到这个时候，我们家必做一碗——绿豆银耳羹！入夏之后，吃不下饭的日子里，全靠它顶一顶了。清热解暑、生津祛湿的绿豆煮水，没什么难度，也很适合夏天。再加上百合和银耳的组合，可以说是润上加润！大人吃只要再加点糖就够了，煮出来是黏糊糊、稠汁汁的。小朋友想要喝两口，最好再加点牛...
Read More >
进入夏季后你是否总是感到身体乏力呢？比如腿没劲、身体发沉推荐你可以吃一吃这3种食物口蘑、佛手瓜、莲藕帮助缓解疲劳具体怎么吃呢？快跟着小圈一起来看看～汪南玥中国中医科学院医学实验中心 研究员划重点01抗疲劳食物之口蘑口蘑含有较多的口蘑多糖，这是一种比较好的保健物质，有助于抗疲劳、抗氧化应激、提高免疫力。口蘑还含有较为丰富的蛋白质、微量元素、矿物质，特别是钾的含量比较丰富。推荐你这样吃口蘑口蘑适合水煮食用，比如炖汤，可以更好地吸收口蘑的营养成分。划重点 02 抗疲劳食物之佛手瓜佛...
Read More >
老话说，“春吃芽、夏吃瓜", 转眼我们即将迈入六月，火热的夏天已经到了，夏天是吃瓜的季节，我们的饮食也应该顺应时令来调整，瓜类食材就成了百姓餐桌上的宠儿，冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等等， 正大量上市，这些瓜类食材不仅能清热化湿润燥，还有助于排除体内毒素，还清淡可口，尤其适合炎热的夏季。 初夏的五月，色泽翠绿，清利爽口的丝瓜大量上市，丝瓜浑身都是宝，营养极其丰富， 富含大量的蛋白质、植物黏液、木糖胶、钾、镁等矿物质及维生素C、B族维生素等物质，营养成分很全面...
Read More >
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。西瓜味性甘寒，有清热消暑，止渴利尿等功效。鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，也是女性选择的经济美容食品。草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。另外，草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维...
Read More >
蜂蜜的营养丰富，功效较多，如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等。但是吃蜂蜜也有一定的禁忌。 蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但要注意，蜂蜜不是睡前应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在睡觉时腐蚀牙齿。 其次，喝蜂蜜切忌用热开水冲饮，把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超...
Read More >
女人的卵巢和子宫一样，都是盆腔里面比较重要的器官。大家都知道卵巢可以排放卵子，在性生活之后若是成功与“小蝌蚪”相结合，再通过输卵管来将其运输到子宫里面，从而形成胚胎。除此之外卵巢还负责激素的生成，维持正常的生理平衡，但是卵巢也是一个比较娇弱的器官，女性若是平时没有注意保养好卵巢就容易引起卵巢炎、卵巢囊肿、卵巢早衰或者卵巢癌。轻度的卵巢疾病大多数通过药物或者手术就可以使病情得到改善，若是病情已经发展为严重的程度，对女性的生命安全造成了威胁之后就需要通过手术将卵巢切除之后才能让...
Read More >
警惕骨密度盗汗、潮热是一种发自前胸的燥热感，会迅速蔓延至头颈、上肢，接着让人出一身大汗、心跳加速、胸闷憋气，几分钟后潮热退去，身体便开始发抖、发冷，通常被看作是更年期的典型症状。除此之外，一项最新研究显示，这或许还是骨密度降低的一种暗示。面面观盗汗、潮热是体内雌激素水平下降后自主神经功能调节紊乱造成的血管舒缩症状。最新研究曾有一项综述研究显示，八成更年期女性会受潮热、盗汗的影响，超三成女性的症状在50岁时达到中重度。而最近一期《国际骨质疏松症》杂志发表的新研究发现，与无症状的...
Read More >
夏天来临，酷热越来越近，是时候调养生息，迎接酷暑啦！ （首都中医）...