202410-28 秋季,吃10斤山药不如1斤芋头,多吃滋养润肺,润肠通便,免疫力强 NEW 秋季,阳光明媚而不炙热,空气清新,但同时也伴随着干燥的气候。这种气候不仅容易引起呼吸系统的不适,也可能导致体内水分的流失。因此,秋季饮食中应多选择一些具有滋阴润燥、滋养肺腑的食材。芋头,作为一种滋补的根茎类蔬菜,正好符合这一特点。芋头含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质以及多种维生素和矿物质,尤其是维生素C和维生素B群,对提高免疫力、促进肠道健康有着显著的效果。同时,芋头中的粘液蛋白能有效润泽肺部,缓解干燥带来的不适。因此,在这个季节,不妨多吃一些芋头,既能滋养身体,又能为日常的饮... Read More >
202409-25 秋天里的芋头是宝贝,是菜又是药,坚持吃,或改善结节,提高免疫力 NEW 记得去年深秋,一位老病号李阿姨来找我,她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节,心里头七上八下的。我细细询问了她的生活习惯和饮食习惯后,建议她不妨试试吃芋头,并教了她一个简单的芋头粥做法。几个月后,李阿姨再次复诊,脸上的愁云已散,她兴奋地告诉我,不仅甲状腺结节的情况有所改善,连身体也感觉比以前更有劲了。芋头:自然的馈赠,药食同源芋头,这个看似普通的食材,实则蕴含着丰富的营养价值和药用价值。据最新营养学研究显示,芋头富含膳食纤维、钾、镁、维生素C等多种对人体有益的成分,尤... Read More >
202409-25 秋天,吃牛羊肉不如芋头,5元一斤,乌发护齿,补虚益气,增强免疫 NEW 前段时间天气太热,一直不喜欢出门买菜,都是在网上预订的,现在天气凉快了,去超市转了转,发现了不少好东西。如果有时间的话,推荐大家多去外面逛一下,能买到更新鲜的好东西。秋天的时令菜真不少,而且全是我爱吃的,比如说栗子、芋头、南瓜、红薯、胡萝卜等等,这些东西不仅味道好,营养也是很丰富,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,富含矿物质、维生素,滋阴润燥。秋天,吃牛羊肉不如吃它,才5块钱1斤,它就是芋头。常吃芋头,好处可太多了,美容养颜、乌发护齿、健脾养胃、补虚益气、增强免疫力。除了拿来清蒸,... Read More >