衰老

2026
06-30

这两个系统先衰老的人 老得更快、死得也可能更早！ NEW

人们常说“一天天老去”，但科学发现，衰老并不是像时钟一样稳定地滴答前行。它更像一场悄悄积蓄的暴雨，平时不易察觉，却会在某个年龄节点突然倾盆而下。比如，许多人在 45 岁之后会明显感觉到：记忆力开始走下坡路，精力就像旧手机的电量，不仅掉得快，还常常充不满，而一些原本遥远的慢性病，也在此时悄然冒头。大脑这种突如其来的变化，究竟是如何发生的？今天我们就来详细讲讲大脑为什么会出现这种变化以及身体其他器官和长寿的关系。年轻的大脑与免疫系统是长寿的关键！近年来，科学家们提出了一个关键概念... Read More >

2024
06-26

人到中年，衰老从哪里开始？如何能老得慢一点？ NEW

“我老了，走不动了”，这是很多老年人常说的一句话，而这确实是人体衰老最直接的表现，由此还会引起一系列身体上的衰弱甚至疾病，所以延缓脚老对延年益寿非常重要。那么，腿上的老老在了哪？有啥表现？从生理解剖上来说，一个人50%的骨骼和30%-40%的肌肉都分布在两条腿上；人体最大、最结实的髕关节和膝关节也在腿上，一天中70%以上的活动都要靠两腿来完成。而随着年龄的增长，从40岁起每年都有1%的肌肉在流失，六七十岁后流失比例和速度还将加大加速，从而导致衰老甚至衰弱。不难想象，如果腿上的... Read More >

2024
06-18

最新研究表明：久坐玩手机看电视更容易衰老 NEW

良好睡眠、中度至剧烈体育活动（MVPA）与健康衰老相关，但久坐、轻度体力活动（LPA）与健康衰老之间的关联尚不清楚。2024年6月11日，《JAMA Network Open》（IF=13.8）发表了一项前瞻性队列研究，对此进行了探究；并评估了将久坐时间替换为LPA、MVPA或睡眠，对健康衰老的影响。原文链接：https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2819832研究方法研究设计和参与者本研究使... Read More >