食物

2025
03-26

5种你以为“吃不胖”的食物：其实都是隐藏的“热量炸弹” NEW

又到了快露肉的季节，减肥被很多人提上了日程。但你以为的“健康食物”就一定低卡吗？小心这些披着营养外衣的“热量刺客”！它们看似无害，甚至被标榜为减肥好帮手，实则暗藏超高热量，可能让你越吃越胖。这 5 种食物看似健康 实则是“热量炸弹”为了更直观地理解，我们将不同分量食物的热量与一碗二两米饭（100克，约116千卡）作为参照进行比较，这相当于饭量小的朋友一餐的主食量。5种你以为“吃不胖”的食物：其实都是隐藏的“热量炸弹”这里是 110g 米饭的量，100g 米饭的量和这基本相当1... Read More >

2025
03-21

春分至，食春味，这几种食物让你健康一整年！ NEW

今天是二十四节气中的第四个节气春分春分是踏青赏春的好时机也是民间养生的重要节点春分来临我们的身体需要适应季节的变化此时尤其要 注意合理饮食春分何处来春分，早在春秋时期便已经被确定下来。顾名思义，它将春季一分为二，平分春季，因此得名“春分”。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。此时，我国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段，早春作物播种陆续开始。不过，春分时节，天气变化较为频繁，昼夜温差大，而且常有冷空气侵入，气温骤降，甚至还会出现倒春寒的现象。春分养生如何做在春分这个特殊的时... Read More >

2024
09-24

帕金森病情严重的患者，这5种加重恶化的食物要注意！ NEW

在与帕金森病的漫长抗争中，患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而，你知道吗？有些食物可能会加重帕金森病的恶化。今天，就来详细了解一下帕金森病情严重的患者需要注意的5种食物。一、高糖食物糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物对于帕金森患者来说可不是一个好选择。一方面，高糖食物会导致血糖迅速升高，然后又急剧下降，这种血糖的波动可能会影响患者的情绪和身体状态。帕金森病患者本身就可能存在情绪波动、焦虑等问题，高糖饮食会加重这些症状。另一方面，长期摄入高糖食物会增加肥胖、糖尿... Read More >

2024
06-07

女人晚上常吃这3种食物，让你一月瘦10斤，早上准时去厕所

女人35岁之后长肉快，晚上不吃米饭常吃这3种食物，让你一月瘦10斤，早上准时去厕所。女人35岁以后身体的代谢能力就会有所降低，虽然饭量跟之前是差不多的，但是身体消耗的热量却减少了很多。没有消耗掉的热量就会变成脂肪储存在身体的各个部位，这个时候就会发现自己长肉越来越快！我办公室的同事在聊天的时候说起自己的体重，也是经常说要减肥，这个年龄真是越来越好容易胖了，就算吃饭的时候有意选择清淡的去吃，但是还是止不住的长肉。其实到了这个年龄段，除了饮食对体重影响较大以外，生活和工作习惯也会... Read More >