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千补万补

2025
04-28

“千补万补,不如立夏一补”,5月5日立夏,别忘了尝三鲜、吃四红 NEW

zhiyongz 健康 围观89次 0 条评论
“千补万补,不如立夏一补”,5月5日立夏,别忘了尝三鲜、吃四红5月5日,迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。古人云:“立夏之日,蝼蝈鸣,蚯蚓出,王瓜生”,生动描绘了夏初的勃勃生机。然而,随着气温升高、湿度加大,人体容易出现困倦乏力、食欲不振等问题。因此,民间流传着“千补万补,不如立夏一补”的养生智慧,强调此时顺应自然规律调整饮食,能为入夏打下健康基础。一、立夏尝三鲜:顺应时令,清热祛湿立夏“尝三鲜”的习俗自古有之,这里的“三鲜”既指时令蔬菜的鲜嫩,也指其养生的价值。此时的新鲜食材不仅能补充营养,还能帮助身体适应湿热气候。1. 蚕豆:健... Read More >
千补万补 不如立夏一补 立夏
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