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首页 > 年夜饭怎么吃才美味又健康

年夜饭怎么吃才美味又健康

2025
01-29

【巳岁养生局】莫做“贪吃蛇”,年夜饭怎么吃才美味又健康? NEW

zhiyongz 健康 围观46次 0 条评论
【巳岁养生局】莫做“贪吃蛇”,年夜饭怎么吃才美味又健康?春节即将到来,除夕夜丰盛的美味佳肴摆满一桌,全家老小围坐桌旁共吃团圆饭,心头的幸福感真是难以言喻。随着大家越来越关注健康饮食,年夜饭这顿大餐如何才能吃得美味、丰富又健康呢?一、粗细搭配春节期间,人们大都习惯吃精米白面,可以在精白米面中适量加入糙米、全麦、玉米、红薯等粗杂粮,增加膳食纤维和B族维生素的摄入。推荐每人一天摄入谷类200~300g,薯类50~100g,其中谷类包括全谷物和杂豆类50~150g。选择颜色丰富的谷物,用红薯、南瓜、芋头、玉米、紫薯等粗粮做个五谷丰登,这道... Read More >
年夜饭怎么吃才美味又健康
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    • rockylee rockylee 2016-02-07
      怎么看不到链接呢
    • 热狗 热狗 2016-02-07
      人格如果
    • 墨影侠客 墨影侠客 2016-02-07
      很好的资源
    • 邓国平 邓国平 2016-02-07
      鸡,猪,怎么会游泳?
    • youke youke 2016-02-07
      这篇文章是虚构的,并不是基于圣经的。其内容与圣经冲突
    • 金志明 金志明 2016-02-07
      好很好特别好真棒!
    • 赵怀英 赵怀英 2016-02-07
      西凉是汉人建立的。
    • 赵怀英 赵怀英 2016-02-07
      西凉怎么不是汉人建立的。
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