202411-06 真的建议多把南瓜当主食!理由不止1个 NEW 金色的秋天,有一种“蔬菜中的黄金”正在上市,它就是南瓜。老南瓜味道甜润、水分足,贝贝南瓜绵密软糯,一口咬下去,秋日的气氛感满满~不过,相比于其他叶菜,南瓜在“蔬菜界”的“短板”还是比较明显,碳水化合物含量高、热量高,吃多了容易热量超标。如果做成奶油南瓜浓汤、咸蛋黄焗南瓜等,那就更是热量爆表??。为了让大家能尽情享受南瓜的美味,今天就来给大家推荐一个南瓜的超赞吃法——用南瓜替代部分主食,真的强烈建议你试试!!!进入“主食界”的南瓜,不仅比精米白面做的主食膳食纤维含量高、饱腹感强... Read More >