202410-09 十月吃西葫芦瓜,中药不用抓,一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高 NEW 秋天干燥,空气中的湿度逐渐降低,人体容易感到口干舌燥、皮肤干裂,甚至容易上火、肠胃不适。正因为如此,饮食的调整显得尤为重要。俗语说:“十月吃一瓜,中药不用抓”,这句话揭示了在十月,适当食用瓜类蔬菜有助于调理身体,缓解季节转换带来的不适感。在十月里,瓜类蔬菜中最为推荐的当属西葫芦。西葫芦颜色翠绿,口感鲜嫩,因其高水分、低热量的特性,备受养生人士的喜爱。西葫芦不仅富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,还有丰富的钾元素,有助于调节体内电解质平衡。此外,西葫芦还含有丰富的膳食纤维,可以... Read More >