202410-17 深秋,这5种蔬菜嘌呤太高,痛风人群要少吃,最好不吃! NEW 深秋,这5种蔬菜嘌呤太高,痛风人群要少吃,最好不吃!蔬菜是我们经常要吃的食物,尤其是深秋干燥,吃蔬菜可以帮助我们缓解秋燥,补充水分,所以很多人认为,时令蔬菜是我们健康饮食不可缺少的美味。但其实啊,吃蔬菜也要因人而异,对于大多数人来说,蔬菜真的非常不错,但是对于痛风人群而言,有些蔬菜也要少吃,或者不吃,这是为什么呢?因为有些蔬菜中含有较高的嘌呤,食用后会加重痛风症状。下面,我们就来了解一下,深秋有哪些高嘌呤蔬菜。第一种,菠菜。菠菜是我们经常要吃的食物,它富含多种维生素,叶酸、以... Read More >
202410-12 糖尿病每天必吃的一种蔬菜,对血糖稳定很重要 NEW 在糖尿病的漫长旅程中,饮食管理是控制血糖的关键一环。对于糖友们来说,有一种蔬菜几乎成了他们餐桌上的常客,它就是菠菜。菠菜,这种看似普通的绿叶蔬菜,却蕴含着对糖尿病患者极为重要的营养元素。首先,菠菜含有丰富的膳食纤维,这种物质能够减缓食物在肠道中的消化速度,从而帮助稳定血糖水平。此外,菠菜中的维生素C和E,以及类胡萝卜素等抗氧化剂,对于保护血管健康、预防糖尿病并发症也有着不可忽视的作用。让我们来看一个真实的故事。张阿姨是一位有着五年糖尿病史的患者。在医生的建议下,她开始尝试将菠... Read More >
202410-10 这种能让羊肉不膻的神奇蔬菜:打赌你没吃过! NEW 要问“中国哪里的羊肉最好吃”,每个人可能都有自己的答案,但有一片地方的羊肉,品质绝对是公认的,那就是西北的羊肉——肥美、不膻。而之所以大西北羊肉能有这样的口感,离不开当地特有的一种食材——沙葱,牛羊以沙葱为草料,还没上桌就已经把自己“腌入味”了。你可能是第一次听说这种食物,没关系,看完这篇你就了解了!沙葱是“葱”还是“韭菜”?据《中国植物志》记载,沙葱也叫蒙古韭,是百合科葱属植物。多生长在海拔 800~2800 米的荒漠、砂地或干旱山坡。在我国新疆(东北部)、青海(北部)、甘... Read More >
202410-04 这种小众蔬菜硒含量极高 还有助于抗衰老!不吃会后悔 说到好吃的瓜,大家都会想到西瓜、甜瓜、黄瓜、南瓜,很少有人会想到佛手瓜,有些人不只是没见过,可能都没听过,它看起来很像《植物大战僵尸》游戏里的那个“绿色的瓜”。《植物大战僵尸》中的倭瓜这种小众蔬菜硒含量极高 还有助于抗衰老!不吃会后悔这篇文章就给大家说说佛手瓜,包括它的营养、吃法以及贮藏方式,如果有机会见到它,一定要买回来尝尝鲜哦!佛手瓜的营养如何?佛手瓜也叫安南瓜、寿瓜、拳头瓜、合掌瓜、瓦瓜、捧瓜、菜肴梨,在日本被称为隼人瓜,在南非被称为芒果南瓜,因其果实中有五条棱卷曲,看... Read More >