202409-24 黑木耳是“人体清道夫”,建议中老年:常吃降三高排毒给身体做大扫除 NEW 它是“人体清道夫”,建议中老年:常吃降三高排毒给身体做大扫除随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,高血压、高血脂、高血糖等问题也随之而来。而在我们的饮食中,有一种食材被誉为“人体清道夫”,那就是黑木耳。黑木耳富含多种营养成分,具有降三高、排毒等功效,对中老年人的健康十分有益。今天,我将为大家介绍黑木耳的 6 种美味做法,让您轻松享受健康美食。做法一:凉拌黑木耳材料:黑木耳、大蒜、生姜、葱花、生抽、陈醋、香油、白糖、盐、辣椒油步骤:1. 黑木耳用温水泡发,洗净后撕成小朵,... Read More >