2025
12-27
12-27
一个能延寿的吃饭习惯 做起来真的超简单 NEW
你知道吗？少吃点儿可能会启动长寿基因，此外少穿点儿也可能会启动长寿基因。乍一看，这似乎有些反常识。但事实上，这句话背后所传递的信息却早已得到了研究结果的支持，背后的生物学原理也已得到了一定探明。接下来，我们就来详细聊聊这背后的道理。不要吃太饱，可能对身体有好处！ 说到不要吃太饱，大家近些年可能听说过“轻断食”的概念。2021 年发表在《自然·衰老》上的一篇综述总结：轻断食在科学上属于“间歇式饮食”的范畴，大致有分为几种——隔天禁食（alternate-da...
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