2025
08-01
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新研究：每天快走15分钟 死亡率直降20% NEW
快科技8月1日消息，据媒体报道，美国范德比尔特大学医学中心基于“南方社区队列研究”的最新分析发现，每天仅需快步行走15分钟，即可显著降低低收入人群的总死亡率近20%。这项涉及美国东南部12州近8万居民（以低收入非裔人群为主）的研究结果发表于《美国预防医学杂志》。研究显示，虽然每日慢步行走超过三小时也与死亡率小幅下降相关，但快步走（而非仅仅是走路时长）的健康效益更为显著且高效。此结论在排除其他生活方式因素影响后依然成立。快步走的益处尤其在心血管健康方面突出：作为易行的有氧运动，...
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