2025
02-15
02-15
为什么不建议打工人周末早起 研究发现周末补觉是正确之举 NEW
快科技2月15日消息，据媒体报道，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是正确之举，可能有助降低心血管疾病风险。通过分析发现，与工作日、周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病风险整体降低63%。如今，熬夜在年轻人群体中已经司空见惯，许多人希望周末能好好补个觉，把这周缺的觉全部补回来。据了解，周末补觉有助身体机能恢复、缓解疲劳，抵消一部分工作日睡眠不足的负面影响，但要提醒的是，补觉也要有度，因为睡得太多会让人无精打采，原...
Read More >