2025
01-22
01-22
当小年习俗遇上科学养生：揭秘传统节日里的养生智慧 NEW
本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科 主治医师 魏蔚在寒冬时节，一年一度的小年又悄然而至。这个承载着浓厚传统文化的节日，不仅是我国民俗的重要组成部分，更蕴含着深邃的养生智慧。今天，让我们用现代医学的视角，解读蕴藏在小年习俗中的健康密码。小年前后，正值"大寒"节气。中医认为此时阳气深藏，人体阴阳平衡尤为重要。现代时间医学研究证实，人体的生理节律确实与季节变化密切相关。这个时期，人体褪黑激素分泌增加，免疫系统活性相对降低，新陈代谢速率趋缓。因此，早睡早起...
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