2025
01-06
01-06
天天喊减肥，别乱减！注意5点事项，记住这些基础原则 NEW
越来越多人，天天喊着减肥。然而，尽管人们天天喊着要减肥，真正科学、健康地实现减肥目标的人却并不多。一、体重指数（BMI）判断法BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米）²。1. 正常范围：BMI在18.5~23.9之间为正常体重。2. 超重范围：BMI在24~27.9之间为超重。3. 肥胖范围：根据中国的标准，BMI≥28即可诊断为肥胖。另外，根据BMI值还可以对肥胖的程度进行划分：1. 合理饮食合理饮食是减...
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