2024
11-03
11-03
霜降后，吃红薯南瓜不如吃它，润肠通便又养颜，增强免疫力少感冒 NEW
霜降过后，随着气温逐渐降低，天气也开始转凉了，这个时候稍微不注意就容易感冒，所以我们应该多注意休息，及时添加衣物保暖来提高自己的免疫力，饮食上也多吃些提高免疫力的食物，那么，我们应该选择哪些食物来提高自身的免疫力呢？大家肯定会想到多吃肉是补充营养最快的来源，这不假，但是肉类食用过多会给肠胃造成负担还容易上火。像我们平时常吃的菌类食材也含有丰富的蛋白质，比如“杏鲍菇”，杏鲍菇是一种珍稀的食用菌，肉质肥厚，质地脆嫩，口感却有肉的扎实和满足感。杏鲍菇中含有膳食纤维，可以促进胃...
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