2021
10-16
10-16
每周坚持运动超2.5个小时：死亡风险可降低50%以上 NEW
从古至今，长寿一直是人们追求的目标之一。但科学家们发现，最基本的延年益寿方法，就是运动。据外媒报道，科学家们综合了两项大型研究后发现，成年人如果每天能够至少走上7000步，或者每周运动2.5小时以上，就可以显著增加寿命。第一项研究是来自《美国医学会杂志》。该研究邀请了2000名中年男女受试者，对他们进行了长达10年的跟踪调查。结果发现，每天走7000步以上的受试者比走更少步的人死亡率降低了50-70%。第二项研究是是来自《梅奥诊所学报》，该研究分析了丹麦首都哥本哈根的心脏研究...
Read More >