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小学生不挑食演讲范文

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我们都知道小学时期生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。以下是小编精心收集整理的关于小学生不挑食演讲范文,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

小学生不挑食演讲范文1

同学们:

大家好!

我叫林丽怡,今天我演讲的题目是:“挑食不好”。随着时代的转变,人们渐渐走向了富裕,无论是吃穿住行,样样精通,吃尽天下美食,山珍海味,大鱼大肉,让人数无胜数,眼花缭乱,但是随着这一些好东西的出现,让很多人形成了一个共同的坏习惯,那就是“挑食”,有一些同学只吃自己喜欢吃的,例如:鸡翅膀,汉堡,龙虾,猪扒,等等。

其实挑食的坏处有很多。挑食者对其他的食物连看都不看一眼,有一些人还说:“看到就想吐,我不吃了,全都不适合我的口味。”或者是:“这太咸,这太辣,这太苦。”等等,这一些都是属于不好的习惯,想必大家也学过“维生素C”这一篇课文了吧,其中讲了如果长期不吃蔬菜水果这一类含有大量维生素C的食物,就会得一种叫“坏血病”的怪病,轻则重病,重则死亡,所以大家最好就是多一点吃含有维生素C的食物,补充自己的维生素C,蔬菜水果对我们真的很重要。因此,不吃蔬菜和水果,维生素C摄入不足,自然也就影响了铁的吸收。

挑食还有令一个坏习惯,它令正在发育期的青少年营养不良,瘦黄矮小,无精打采,口气臭,令人讨厌,觉得是和一个不爱干净的小朋友在打交道一样。挑食会导致某些营养素的'摄入不足或过量,造成体质虚弱抵抗力差,容易生病或是过度肥胖,严重影响孩子的生长发育。要尽早改变这一些不良的习惯!

听了以后是不是觉得挑食是个不好的习惯呢?只要大家不挑食,相信打家都会健健康康的,成为祖国的未来最灿烂的花朵!

谢谢大家,我的演讲完毕。

小学生不挑食演讲范文2

同学们,老师们:

现在有很多人都挑食,不爱吃这个,不爱吃那个,这可是个不良习惯,挑食有很多坏处。

挑食容易导致一些营养在人体内不均衡,会导致一些微量元素缺乏,造成视力障碍和近视。挑食还容易使人体的维生素缺乏,能引起皮肤病,举个简单的例子吧,缺乏维生素A,可能引起皮肤粗糙,毛发干枯,皮肤无光泽,指甲变脆、变形。缺乏维生素B2,容易引发口腔疾病。

我在上幼儿园时,我天生就胖,喜欢吃肉,家里又三天两头吃红烧肉,爸爸妈妈总是一次又一次地往我的碗里夹蔬菜,而我老是皱着眉头,嘟着嘴,一次又一次地把蔬菜夹给奶奶,奶奶过于疼爱我,叫爸妈不准往我碗里夹蔬菜,又乐呵呵地说:“知道宝宝爱吃肉,奶奶给夹。”就这样,奶奶的溺爱,让我只爱吃肉,蔬菜中含有丰富的维生素,而我却偏偏不爱吃蔬菜,所以我常常生病进医院打点滴、打针、吃药片。

挑食百害无一益,让我们一起改掉这个坏习惯,一起成为健康小公民。

谢谢大家!

小学生不挑食演讲范文3

老师、同学们大家好:

吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。

我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。

同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒!

谢谢。

小学生不挑食演讲范文4

老师们,同学们:

大家好!

今天我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。

为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、美丽的校园,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教育活动。通过教育,许多同学都认识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,不乱买零食。可是,我们还发现还是有个别同学控制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校园的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们,看到这样的情景,你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们注意:

第一、经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都是“三无产品”,这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂,吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生,不利于校园文化建设。

同学们,让我们树立正确的饮食观念,控制住自己的嘴巴,拒绝零食的诱惑,把我们的精力放到学习上。

我们倡议:维护健康,拒绝零食、从我做起,从现在做起。

小学生不挑食演讲范文5

各位老师、同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐怖的是,现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你一定会说,“我才不吃垃圾呢?”别急,下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影,想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水,有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员:油炸类食品,腌制类食品,肉类加工食品,饼干类食品,汽水可乐食品,方便类食品,罐头类食品,冷冻甜食类食品,烧烤类食品。怎么样,相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是,以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口,却不知道许多食品含有致癌物,有些会破坏维生素,汽水和可乐含有磷酸和碳酸,会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康,它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道:这些没有生产许可证、没有生产厂家,没有生产日期的“三无”食品,生产场所更是环境差、条件简陋:地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品,一桶桶的地沟油,一罐罐花花绿绿的色素,一袋袋来历不明的添加剂,散发出刺鼻难闻的味道,引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是,为了让小食品更有劲道,工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人,由于长时间手与这些化学颜料接触,手都掉皮、腐烂了。

同学们,垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生,正处于生长发育的黄金阶段,需要丰富的营养,比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康,为了更好地学习、快乐地成长,为了不让老师和家长为我们担心,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝垃圾食品,倡导健康的饮食方式!

谢谢大家!

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