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坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文

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作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。以下是小编精心收集整理的关于坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文1

各位老师、各位同学:

早上好!今天我讲话的题目是:行动起来吧!积极投身大课间锻炼活动。每天清晨,我总是会默默关注校门口的上学人群,背着沉重书包的孩子,带着深切期望的家长,不一样的任务,一样的辛苦。

学习的确是一件辛苦的差事,越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间,电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的营养和不足的运动让孩子们的体质越来越差。~~年一项调查结果显示:我国青少年平均身高低于日本同龄青少年1.96cm,其中7—14岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业,睡眠比日本学生少一个小时,参加课外活动时间少得多。体育运动严重不足,造成我国青少年学生的耐力,柔韧,肺活量近12年趋于停滞甚至有所下降,身体素质不如人意。中国教育电视台报道:近年来8岁和14岁的少年身高,体重,肺活量,胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注,第三次全教会提出:健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校树立、落实健康第一的指导思想,刻不容缓,于是“大课间”运动应运而生。

说到“大课间”,我不由地想起了我的童年时代,我们的课间生活虽然很简单但很丰富、很多彩,例如“跳大绳,跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。 其实就这么简单,就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简单的体育游戏和活动。

我恳切地希望:老师们要重视这一活动,身体力行,以身作则,在安全第一的前提下开展活动。也恳切地希望全体同学,积极参加这一活动,服从管理,注重安全,在活动中掌握锻炼身体的技能,形成坚持锻炼的良好习惯,持之以恒,必有效果。

为了能开展好大课间活动,我们把整个二十五钟作如下安排:

(一).进场。(约5分钟。)

1.集合音乐1分钟(少先队集合号音乐),学生集队到走廊里、楼梯口。(楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候,后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间,避免先到操场的班级等候时间过长。)所有队伍均由矮到高排列。

2.慢跑进入场地,(下楼梯以后开始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐,步伐整齐。跑步进场的好处:学生不容易产生疲劳,精神面貌好,容易踏准节奏,进场所花时间短。缺点:以前从来没练过,特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。)整个过程配以5分钟音乐(运动员进行曲)。

(二).广播操(约5分钟)

(三).活动。(背景音乐:《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。)

活动内容暂时自行安排(跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求)总之就是说要在正副班主任的看护下活动。(等天气转冷,气温下降,这段时间组织学生跑步)

(四).退场。(背景音乐《小松树》3分钟)

两路纵队排整齐,有序地放松回教室,便步走。

说明:

1.活动项目由各班班主任负责(自定,简单易行)副班主任老师配合(体育老师负责年级活动场地安排)

2.活动的技术指导(包括队形、组织形式等)每年级安排体育老师,具体安排如下:一年级:郭霞兵、高国强;二年级:张兴龙;三年级:庄德良;四年级:金峰;五年级:朱卫星;六年级:李玉英

3.活动地点:1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间;五年级篮球场;六年级运动场。

4.行政领导蹲点年级安排:一年级:朱晓红;二年级:王瑛;三年级:居法元;四年级:沙卫平;五年级:王学峰;六年级:朱祖达。

5.总负责:沙卫平、朱卫星。

在周二开始试行,如有不妥,再做调整!我的国旗下讲话完了。

坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文2

老师们、同学们:

早上好!

“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言,这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展,随着电视机、电脑逐渐进入各家各户,体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前,初中生近视的只有少数,而现在,小学高年级近视已经是常见的事。我们也不难发现,有些同学天气一凉就生病,上上楼梯就喘气,集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧,不得不在家休息。同学们,这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗?

也许,你会说,我们每天的学习都那么紧张,根本没有时间锻炼身体,其实,运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

还有,我们要认真上好体育课,做好课间操。要知道,这段时间就是专门用来锻炼的,自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待,不如积极认真锻炼,达到健身的目的.。

课间十分钟,也要充分利用起来,即使不走出教室,也让自己站起来走动走动。最好到室外活动,因为室内新鲜空气少,长时间的学习会增加脑力活动的负担,影响身体的健康。

让我们伴随着优美的旋律和三(2)班同学一起跳动起来吧,共同迎接即将到来的寒冬,谢谢大家!

坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文3

老师、同学们:

大家早上好!

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命,自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒。然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实,选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想。

总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说:“流水不腐,户枢不蠹。形气亦然,形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身。动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然,运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度,并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?

坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文4

老师、同学们:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是:《我运动,我健康,我快乐》

“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

冬天来了,天气越来越冷,而这个季节,却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,正如我们上星期五的校运会,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,对增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

同学们,虽然健康不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富,但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方:例如做操不到位,做操时手臂该伸直时不伸直,该跳跃时不跳跃;跑步不认真,跑步时谈笑风生,队伍散乱,这样下来,不但起不到锻炼的目的,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯,在此要求我们做到以下3点:

第一、跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”,我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

同学们,让我们用运动实现自己的梦想,用运动创造我们的人生,让“我运动,我健康,我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的讲话完了,谢谢大家!

坚持锻炼国旗下讲话稿小学范文5

各位老师、各位同学:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

冬天来了,北方袭来的冷空气,让我们感受到了几分寒意。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。具体说有这么几个好处。

1、冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

2、冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

3、冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

4、冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

5、冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平, 改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。


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