关于电磁污染标准的学界争论还在继续，但我们还需在各种电磁辐射环境中工作与生活，作为这世界上平凡而弱小生命的一员，人们又该如何预防并减轻电磁辐射对自身的伤害呢?下面小编给大家分享办公室安全电磁辐射预防内容，希望能够帮助大家!
办公室安全电磁辐射预防
1.提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如：对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。
2.各种办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电脑需要较长时间使用时，应注意至少每1h离开1次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
3.当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
4.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右。手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
5.男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。因此，男性应尽量减少与电磁波太频繁密集的接触，而且接触时也要保持安全距离。
6.如果长期涉身于超剂量电磁辐射环境中，应注意采取以下自我保护措施：电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜，以防止屏幕辐射出的电磁波直接作用于人体。电脑等电器的屏幕产生的辐射会导致人体皮肤干燥缺水，加速皮肤老化，严重的会导致皮肤癌，所以，在使用完上述电器后应及时洗脸，多食用一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
孕妇怎样预防
如今，越来越多的都市女白领需要在电脑前完成工作，那么，电磁辐射对孕妇和孩子有没有危险?没有任何人能证明电波和电场无害，同样也没有任何人能证明其有害。20多年来，这方面的研究一直在进行，而且说法自相矛盾。人们到底担心什么?担心其引起焦虑、心跳、头痛、易怒，长期接触会引起癌症，尤其是居住在高压线附近等的情况。然而，所有这一切都没有得到证实，同样，也没有得到肯定的驳斥。其实，对孕妇来说，电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护，并且还有羊水隔绝。然而，人们仍在质疑电磁波是否会引发自然流产和早产。对此，科学研究仍然是空白，没有任何肯定或否定的结论。面对这种缺乏确定结论的情况，专家们建议：孕妇应当谨慎地避免接触电磁波。当我们不知道电磁波是好还是坏时，以谨慎为原则，但不必过于紧张。
关于电磁辐射防护服装的功能和选取问题，很多孕妇不知道该如何选取，也不知道到底有没有用处?有多大用处?
目前，防电磁辐射服装的样布主要有3种：镀金属织物、金属纤维精纺织物和多离子织物面料。经过电磁辐射与防护研究中心初步测定，镀金属织物防辐射孕妇装的屏蔽效能最好，金属纤维纺织物次之，同时防电磁辐射服装所选用的面料中所含的金属的含量、金属的种类、金属在织物中的处理方式也都会直接影响服装的最终屏蔽效能。但是，服装的孔洞对防电磁辐射服装的屏蔽效能有非常大的影响，也可以说是起着决定性的因素，随着服装孔洞面积变大，服装屏蔽效能会大大降低，所以，防辐射服装确实具有一定的防护能力，但这种屏蔽能力和本人所处的辐射环境以及服装的孔洞具有很大的关系。因此，对孕妇来讲，最好还是远离辐射源或者不要在辐射源过久逗留。此外防辐射服装的防护能力和服装孔洞有非常大的关系，再贵的防辐射服它的防护能力都是有限的，所以在选用防辐射服装时，不一定是价钱越贵，防辐射性能就越好，而是以舒适为宜。
电磁辐射对人体的影响
人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害。主要表现为热效应和非热效应2大方面。
热效应是当人体接受电磁辐射时，体内分子会随着电磁场的转换快速运动，使人体升温，热效应会引起中枢神经和植物精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、失眠、健忘等亚健康表现。
非热效应是吸收的电磁辐射不足以引起体温增高，但也能引起生理的变化和反应。生活和工作在这种环境中过久，就会出现头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退等临床症状。近年来，国内外媒体对电磁辐射有害的报道一直未断：意大利每年有400多名儿童患白血病，专家认为病因是受到严重的电磁污染;美国一癌症医疗基金会抽样检验一些遭电磁辐射损伤的病人，结果表明在高压线附近工作的人，其癌细胞生长速度比一般人快24倍;我国每年出生的2 000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。
国际癌症研究机构(IARC)及世界卫生组织(WHO)专题工作组经评估认为极低频(>0Hz〜100kHz)磁场与儿童白血病及脑癌有关，当工频(50/60Hz)磁场暴露强度超过0.3μT或0.4μT时儿童白血病的患病风险增加2倍，据世界卫生组织统计显示约1%〜4%的儿童长期暴露于强度大于0.3μT的工频磁场环境。虽然人群流行病学资料及实验室研究资料尚不能证明工频磁场与儿童白血病存在因果关系，世界卫生组织在其2007版的环境健康标准极低频电磁场专论中强调，尽管低强度环境电磁辐射生物学效应机制尚未阐明，但不能就此排除低强度环境电磁辐射能够产生有害健康的影响。同时由于电磁辐射无所不在，几乎世界上的每一个人都暴露于电磁辐射之中，因而即便其对人类健康影响十分轻微，也将对人类的公共卫生产生巨大的冲击。
此外，美国国家环境卫生科学研究所(NIEHS)按美国政府委托，在美国2.67亿人口中随机选择了具代表性的1 000个人(样本)，参与者携带小型24h自动记录仪表，获得了美国人口平均磁场暴露的估计水平，得出尽管产生电磁场的电磁源无处不在，但是用携带式仪表测得的个人24h平均磁场暴露水平是很低的，美国国家环境卫生科学研究所工作组报告还援引美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)对不同职业人群在一个工作日中的磁场暴露测量值的统计分析结果，得出各职业人群的实际平均磁场暴露水平也是很低的。
美国国家环境卫生科学研究所工作组还指出，在办公室，磁场水平通常与家庭中水平相似，然而在靠近某些设备时，暴露水平会相对的显著增加。个人电脑本身产生电磁场非常小(接近于零)，但是视屏显示终端(VDT)或视屏监视器(除新型液晶显示器外)在近处产生磁场是不可避免的，其磁场既有极低频(3~3 000Hz)，也有甚低频(3~30kHz)频率范围。
